Un mélange d’herbes contre le ronflement

Beaucoup de personnes ayant des problèmes de ronflement essaient sans succès d’utiliser une variété de médicaments. Si vous avez des expériences similaires et que le ronflement interfère avec le silence nocturne dans votre maison, il est temps de vous familiariser avec les possibilités offertes par les herbes dans la thérapie anti-ronflement. Les herbes travaillent de manière naturelle et délicate. Pensez-vous que le mélange d’herbes contre le ronflement aidera également dans votre cas?

Les partisans des drogues sont réticents à regarder l’utilisation d’herbes à des fins médicinales. Cependant, la phytothérapie existait bien avant que la médecine soit établie. De nombreux médicaments sont en fait des extraits de plantes. Les herbes sont naturelles, non transformées, précurseurs des médicaments.

Si nous regardons les propriétés curatives des herbes, nous remarquons qu’elles ont un avantage supplémentaire par rapport aux médicaments. A savoir, ils affectent non seulement une maladie spécifique ou une partie du corps, mais apportent des avantages pour l’organisme entier d’une manière holistique. Ci-dessous, nous décrivons les herbes qui peuvent aider à se débarrasser du ronflement et d’autres problèmes de santé.

Tout d’abord, nous présentons des herbes qui aident à dormir. Une bonne nuit de sommeil est très importante dans la lutte contre le ronflement. Si vous maintenez une position correcte pendant le sommeil et que vous êtes détendu, la probabilité de ronfler est minime. L’herbe de base qui favorise la relaxation et le sommeil paisible est la valériane. Cette belle plante avec des fleurs roses ou blanches a une forte odeur et est bien connue pour aider les personnes souffrant d’insomnie. En raison de l’odeur forte, il est préférable sous la forme de comprimés. Des études ont montré que la valériane améliore la qualité du sommeil, et aide à s’endormir plus facilement – mais a des effets secondaires et des contre-indications. Par conséquent, consultez votre médecin avant d’utiliser la valériane.

La seconde plante qui soutient efficacement le traitement du ronflement est la cataire. L’herbe à l’herbe à chat possède d’excellentes propriétés de relaxation, calme le corps et l’esprit et facilite l’endormissement. En outre, il a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, ce qui favorise en outre l’inhibition du ronflement. Les meilleurs effets sont obtenus en buvant de l’herbe à chat au coucher.

Le remède naturel suivant est la lavande – une autre plante qui a un effet calmant, bactéricide et soporifique. Cette herbe parfumée avec un arôme caractéristique peut être utilisée de plusieurs façons. Vous pouvez ajouter de la lavande au thé ou ajouter des herbes à un bain avant d’aller au lit. L’huile de lavande aromatique a un effet calmant et désinfectant.

Un autre facteur qui perturbe le sommeil, sont les problèmes avec le système digestif. Par conséquent, dans le traitement du ronflement, il est conseillé d’utiliser des herbes qui facilitent le processus de digestion. Les représentants les plus importants de ce groupe sont la menthe poivrée et le houblon. Les herbes pour la digestion aident aussi à s’endormir. Tout le monde sait qu’une bonne nuit de sommeil avec un estomac plein n’est pas possible. Pour cette raison, veillez à ne pas manger de nourriture immédiatement avant d’aller au lit.

Il existe également des préparations à base de plantes prêtes à l’emploi sous forme de spray ou de comprimés, qui contiennent des ingrédients spécialement sélectionnés pour prévenir le ronflement. Il vaut la peine de les essayer à condition qu’ils contiennent uniquement des ingrédients naturels et éprouvés.

Rappelez-vous aussi que les herbes naturelles peuvent également être surdosées. Suivez strictement les instructions des fabricants et, en cas de doute, consultez un médecin.