Er is zeker geen persoon die niets hoort over groene thee en de gezondheidsvoordelen van het drinken ervan. Drink je elke dag deze sterke antioxidant? Kent u alle positieve aspecten van het drinken van groene thee? En hoe ziet het probleem van de overdosis groene thee eruit? Lees meer
Cholesterol
Verander je levensstijl naar een lager cholesterol
Om het cholesterolgehalte effectief te verlagen, volstaat het om een gezonde levensstijl te leiden. Het risico op hartaandoeningen verlagen door de bloeddruk te verlagen en het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen, kan worden bereikt door gezond te eten en regelmatig te bewegen. Is het echt zo makkelijk? Lees meer
Kurkuma, specerijen of medicijnen?
In de westerse wereld is kurkuma vooral bekend als een oosterse specerij, maar in sommige regio’s wordt het beschouwd als een natuurlijke bron van gezondheid. Sinds enkele duizenden jaren wordt kurkuma gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde en de Indiase Ayurveda. Worden de gezondheidseigenschappen van de kurkuma bevestigd door wetenschappelijk onderzoek? Hoe kurkuma te gebruiken om de eeuwige gezondheid te bereiken? Wat is het verschil tussen kurkuma-extract en het poedervormige kruid dat verkrijgbaar is in de supermarkt? Lees meer
Wat te eten om een gezond hart te hebben?
Natuurlijke optimalisatie van het cholesterolgehalte
Een hoog niveau van slechte cholesterol is een veel voorkomende anomalie. Deze aandoening is een belangrijke factor die het risico op een hartaanval vergroot. Het regelen van het juiste cholesterolniveau is echter geen moeilijke taak en iedereen die afhankelijk is van zijn eigen gezondheid kan ermee omgaan. Lees meer
Hoe beïnvloedt obesitas cholesterol?
Obesitas kan worden omschreven als een moderne pest, omdat het een groot deel van de samenleving aantast en een negatief effect heeft op het hele lichaam. De directe oorzaak van obesitas is te veel calorieën in voedsel in relatie tot de behoeften van het lichaam. Een van de gevolgen van obesitas is de toename van cholesterol in het bloed. Hoe om te gaan met dit probleem? Lees meer
De hele waarheid over palmolie
Transvetten zijn een lange tijd “op het tapijt”. Hun effect op de gezondheid is algemeen aanvaard. Ongezonde vetten zijn vervangen door andere, “gezonder” producten, met inbegrip van palmolie. Echter, onlangs, palmolie is ook zwaar bekritiseerd. Wat is de waarheid? Palmolie is schadelijk of nuttig voor de gezondheid? Palmolie wordt toegevoegd aan veel voedingsproducten. Daarom is het handig om te weten wat de eigenschappen van palm vet zijn.
Is het eten van chocolade gezond?
Chocolade verlaagt de bloeddruk, is gezond voor het hart en brengt nog meer voordelen met zich mee. Niet alle soorten chocolade hebben echter gunstige eigenschappen. Meer populaire soorten chocolade hebben geen positief effect op uw gezondheid. Lees meer
Controversiële acaibessen
Het heeft lang over acaibessen gelachen. Dit Braziliaanse fruit van Amazon kan in bijna elke winkel over de hele wereld worden gekocht. Açai-bessen staan bekend om vermeende gezondheidseigenschappen die op grote schaal worden gepromoot door degenen die de massaconsumptie van deze vrucht begunstigen. Het feit is dat acaibessen de basis vormen voor het dieet van de bewoners van het Amazone-oerwoud. Zijn ze ook een onmisbaar onderdeel van het dieet voor inwoners van meer geciviliseerde regio’s? Lees meer
Lijnzaad vermindert cholesterol
Lijnzaad wordt al duizenden jaren gebruikt als ingrediënt voor een gezond voedingspatroon en voor medicinale doeleinden. De wetenschappelijke wereld is echter sceptisch over de gezondheidseigenschappen van deze plant omdat er geen onderzoeksresultaten zijn die de voordelen van lijnzaad duidelijk zouden bevestigen. Is het alleen waar wat is bewezen in overeenstemming met wetenschappelijke normen? Lees meer