L’entraînement intensif est inextricablement lié à la douleur musculaire. Un bodybuilder qui connaît bien son corps sait distinguer la douleur agréable qu’il ressent après une bonne séance d’entraînement, de la douleur d’un entraînement excessivement pénible. Dans ce dernier cas, vous devez réagir rapidement afin d’éviter des blessures graves pouvant entraîner une longue interruption dans votre carrière sportive. Avez-vous eu l’occasion de ressentir la douleur causée par une tendinite? Ou avez-vous subi des dommages à l’articulation du coude? Lire la suite
Culturisme
Que mangent les bodybuilders?
Les muscles harmoniquement développés sont le principal objectif de tout culturiste. La formation de force est essentielle. Cependant, en organisant un bon régime, vous pouvez construire vos muscles plus rapidement et plus facilement. Lire la suite
Masse musculaire et force grâce aux acides aminés
Les acides aminés sont importants pour le bon fonctionnement du corps humain, entre autres ils participent à la construction de la masse musculaire et de la force musculaire. Lire la suite
Ashwagandha améliore l’endurance et la force musculaire
Une activité physique régulière est une condition essentielle pour la santé. Errant, nageant, faisant du vélo, nous aimons tous passer du temps activement au grand air. Chaque saison est un bon moment pour commencer un mode de vie sain. Malheureusement, il arrive souvent que nous ne sachions pas par où commencer. Alors, comment améliorez-vous l’endurance et la force musculaire? Lire la suite
Suppléments pour construire la masse musculaire
Les compléments alimentaires sont très pratique pour les culturistes car il améliorer la construction de la masse musculaire et accélérer la récupération après l’exercice. Cependant, si vous pensez que prendre des pilules vous fera un bodybuilder, vous avez tort. Le plus important est une bonne formation et une bonne nutrition. Mais pas si longtemps il n’y avait pas de suppléments et les culturistes ont sculpté la même manière qu’aujourd’hui. Alors, quels sont les avantages de l’utilisation de suppléments dans la musculation? Lire la suite
Pourquoi les bodybuilders utilisent-ils des peptides?
Un peptide est une courte chaîne d’acides aminés liés. Une telle chaîne comprend jusqu’à cinquante acides aminés et est également appelée une protéine simple. Les peptides sont naturellement présents dans l’organisme et leur production est un processus biologique naturel. Vous pouvez également leur fournir un régime approprié ou des compléments alimentaires – si les besoins de l’organisme sont supérieurs à la moyenne. Quelle est l’importance des peptides lors de la formation de culturisme? Lire la suite
Meilleure santé des athlètes grâce aux nouvelles découvertes
Le sport nous entoure de tous les côtés. A tout moment, plusieurs dizaines d’événements sportifs du plus haut rang mondial ont lieu. Cela nous incite à nous entraîner à une discipline sportive ou même à faire un effort pour devenir plus actifs physiquement. L’engagement dans une carrière sportive a un impact important sur la santé physique et mentale. Le sport est-il vraiment en bonne santé? Lire la suite
Protéines de lactosérum ou caséine?
Le complément alimentaire le plus populaire et le plus couramment utilisé pour développer les muscles est la protéine. C’est logique, car la protéine est l’une des briques de renforcement musculaire les plus importantes. Donc, si vous voulez augmenter votre masse musculaire, vous avez besoin de plus de protéines. Le problème est que le marché des compléments alimentaires pour les culturistes est si vaste que le choix du bon produit n’est pas facile. Lire la suite
Compléments alimentaires pour les athlètes
Est-il vrai que les compétitions sportives sont remportées par des gens qui sont intrinsèquement plus talentueux, plus forts et plus résistants? Ou peut-être que le succès dépend de la bonne préparation pour la compétition, par exemple la durée et l’intensité de la formation? Et quelle est la signification du bon régime et de la supplémentation réfléchie? Lire la suite
Un moyen naturel de réduire les niveaux de cortisol
L’excès de cortisol n’est pas bon. Mais le cortisol n’est pas intrinsèquement mauvais – c’est une hormone essentielle qui est nécessaire pour que le corps réagisse correctement dans une situation stressante. Alors, quel est l’objectif d’abaisser les niveaux de cortisol? Les agents abaissant le cortisol sont faciles à acheter en pharmacie ou en ligne. Est-il vraiment nécessaire d’abaisser artificiellement le taux de cortisol? Lire la suite