Fiber er en væsentlig del af din kost og giver mange sundhedsmæssige fordele til din krop. Ernæring med højt fiberindhold kan også hjælpe dig med at tabe sig. Hvad er kilderne til fiber? Har spisefiber bivirkninger? Hvad er risikoen for overdosering af fiber? Read more
Slankende
Fedme hos børn
I løbet af de sidste 30 år er antallet af overvægtige børn blevet fordoblet. Overvægt og fedme i barndommen er næsten en garanti for fedme i voksenalderen. Men fedme er ikke kun en ekstra vægt, men mange sundhedsproblemer. Leversygdom, hjertesygdom, kræft, vaskulær sygdom, søvnforstyrrelser, ortopædiske problemer og hypercholesterolemi. Hvordan man undgår en sådan udvikling af begivenheder? Read more
Bivirkninger af Garcinia Cambogia
Garcinia Cambogia bliver mere og mere populært som kosttilskud, der letter vægttab. Videnskabelig forskning bekræfter dens effektivitet i vægtreduktion. Imidlertid er mange mennesker bekymrede over bivirkninger. Kan du have tillid til Garcinia Cambogia kosttilskud? Læs denne artikel, før du beslutter dig for at købe! Read more
Nødder hjælper med at tabe sig
Enhver, der fokuserer på mængden af kalorier i deres kost mener, at nødderne er usunde. Faktisk indeholder nødderne mange kalorier og fedtstoffer. Fedtstoffer afledt af nødder er dog sunde fedtstoffer. Desuden indeholder nødder værdifulde næringsstoffer. Spis nødder og tab i sund! Read more
Grapefrugt og vægttab
Grapefrugt er en saftig frugt med sød og sur smag og en karakteristisk bitterhed. Det blev skabt ved at kombinere to genrer: pomelo og orange. Grapefrugt er en meget nyttig bestanddel af kosten og har fremragende sundhedsegenskaber. Read more
Hvordan man taber den nemmeste måde?
I dag vil vi se på tre faktorer, der hjælper med hurtigt at fjerne unødvendigt fedt. Effektiv kost, motion og tilskud af omega fedtsyrer – disse er de vigtigste elementer, takket være at slippe af med fedtvæv er meget lettere. Read more
To ting til effektivt vægttab
Specialister siger, at kombinationen af regelmæssig fysisk aktivitet og forbruget af langkædede omega fedtsyrer ikke kun forbedrer arbejdet i de kardiovaskulære og metaboliske systemer, men også fremmer slankning. Read more
Sundhedsfordele ved systematisk løb
Løb betragtes som en af de bedste former for fysisk aktivitet. Fordelene ved at løbe fremhæves især som en måde at tabe overskydende vægt på og forbrænde unødvendigt fedtvæv. Ønsket om at tabe sig er grunden til, at mere end halvdelen af dem, der udøver denne sport, kører. Read more
C-vitamin kan hjælpe med at slippe af med fedt
C-vitamin anvendes i tusindvis af biokemiske processer og reaktioner, der finder sted i alle celler i kroppen. En mangel på dette vigtige vitamin kan gøre det svært eller umuligt at udføre en lang række fysiologiske funktioner. Men selv om fødevarer er bredt tilgængelige i de fleste lande, giver mange mennesker, både unge og gamle, for lidt C-vitamin som en del af deres kost. Read more
Fem urter, der understøtter vægttab
Alle ønsker at forblive fysisk egnet til resten af deres liv. Den vigtigste forudsætning for at nå målet er at holde kroppen i balance. Et afbalanceret system indebærer en sund figur uden overskydende fedt. Men livsstil, usunde og uregelmæssige måltider, overdreven stimuli og stress – alle har en negativ indvirkning på vores krop. En af de mest almindelige virkninger af disse livsstilsændringer er vægtforøgelse. Hvordan slanke man ved at bruge kun urter? Read more