Väčšina ľudia chrápania sú muži! Viete, prečo sa to deje? Podľa legendy muži vydávajú v noci také zvuky, aby vystrašili nebezpečné zvieratá zo svojich žien. Avšak, aj keby to bolo pravda, v dnešnom svete nie sme obklopení zverami, ktoré treba odradiť. Tak ako sa môžete odhlásiť na chrápanie tých mužov, ktorí si nevedia, že chrápanie je úplne neoprávnené? Read more
Spánková apnoe
Spája váš partner?
Chrápanie je choroba celej rodiny. Dokonca aj keď nemáte chrápanie, ale váš partner, obaja trpíte. Ak váš partner chrápanie, nemôžete spať v noci kvôli chrápanie zvukov. Ale určite sa obávate o zdravie vášho partnera. Read more
Aké sú príčiny nespavosti?
Spánok je veľmi dôležitý pre zdravé fungovanie tela. Optimálna dĺžka spánku závisí od individuálnych okolností, ale neposkytnutie dostatočného času na regeneráciu môže mať za následok vážne zdravotné problémy. Pochopenie príčin nespavosti je prvým krokom k vyriešeniu tohto problému. Read more
Zistite dôvod chrápania
Chrápanie je globálny problém, ktorý postihuje ženy i mužov. Stále viac ľudí hľadá perfektný prostriedok, ale nie všetky metódy sú rovnako účinné a bezpečné. Existuje nejaký chrápací liek, ktorému sa treba vyhnúť? Po prvé, zistite príčiny a dostupné lieky a zistite, ktoré z nich by ste sa mali vyhnúť. Read more
Liečba nespavosti s bylinkami
Ako môžem zlepšiť kvalitu spánku?
Milióny ľudí po celom svete trpia nespavosťou. Ide o jednu z najčastejších ochorení, ktoré ohrozujú vážne zdravotné problémy. Našťastie existujú jednoduché a úplne bezplatné spôsoby, ako vám pomôcť zaspať, predĺžiť trvanie spánku a zlepšiť kvalitu spánku. Read more
Alternatívne spôsoby, ako zastaviť chrápanie
Chrápanie je nepríjemné nepohodlie, ktoré postihuje veľkú časť populácie. Existuje mnoho riešení na odstránenie chrápania, ktoré odporúčajú lekári. V súlade s lekárskymi procedúrami budete s najväčšou pravdepodobnosťou dostať liek na predpis a spôsob, akým lekár diagnostikuje, či trpíte spánkovou apnoe. Read more
Zisťovanie príznakov stresu
Ak chcete účinne zabrániť stresu, musíte byť schopní rozpoznať jeho príznaky. Je to náročná úloha, pretože keď zažijete stres, nemyslíte si racionálne. Chronický stres je pre vaše zdravie tak škodlivý, že stojí za to sa naučiť, ako ho ovládať. Read more
Môže chrápanie spôsobiť spánkové apnoe?
Apnea spánku je možné liečiť prirodzenými metódami. Spánková apnoe je nebezpečným ochorením. Príznakom tejto choroby je podsvedčenie počas spánku. Obdobie bez dychu môže trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút. Chrápanie sa považuje za hlavnú príčinu spánkovej apnoe. Read more
Prečo sa má chrániť chrápanie
Možno ste jedným z tých ľudí, ktorých chrápanie partnera neobťažuje vás, alebo je trochu dráždivý. Alebo možno chrápate, ale váš partner to nerobí problém? Chrápanie by nemalo byť podceňované, pretože môže mať vážne zdravotné dôsledky. Existujú medicínske dôvody, prečo by ste sa mali pokúsiť odstrániť chrápanie. Read more