La vitamine C peut aider à se débarrasser de la graisse

La vitamine C est utilisée dans des milliers de processus biochimiques et de réactions qui ont lieu dans toutes les cellules du corps. Une carence de cette vitamine importante peut rendre difficile ou impossible d’effectuer de nombreuses fonctions physiologiques. Cependant, en dépit du fait que dans la plupart des pays la nourriture est largement disponible, mais beaucoup de gens, jeunes et vieux, dans le cadre d’un régime alimentaire fournit trop peu de vitamine C.

Selon les dernières recherches, la vitamine C minimise le stockage des graisses. Peut-être est un excellent moyen d’éliminer de nombreux troubles métaboliques chroniques associés à l’obésité, y compris la résistance à l’insuline, des taux élevés de graisses nocives dans le sang et l’arythmie cardiaque.

Le tissu adipeux sécrète des protéines bioactives appelées adipokines, qui sont d’importants relais lipidiques. Le plus important d’entre eux est l’adiponectine. Il est une hormone qui se produit dans moins de patients aux prises avec l’obésité que chez ceux de poids normal. Les personnes obèses ont une plus grande quantité d’inflammation, qui provoquent un stress oxydatif et altère le fonctionnement du gène responsable de la production d’adiponectine.

Les faibles niveaux d’adiponectine est un facteur de risque de développer le diabète, les maladies coronariennes et les problèmes du syndrome métabolique de type 2. En ce qui concerne la perte de poids, jusqu’à atteindre un poids corporel sain, l’inflammation est réduite et la production de l’adiponectine et l’IMC retour à la normale. À la suite de perdre le poids excessif, l’état du foie, du coeur et du muscle est amélioré.

Contrôler l’indice d’IMC avec un régime

Le type de nourriture consommée a un impact fondamental sur nos sentiments après un repas – la faim ou la satiété. Manger des produits contenant beaucoup de protéines induit le phénomène de thermogenèse postprandiale. La chaleur produite après avoir mangé un repas protéiné, augmente le taux métabolique et augmente la sensation de satiété. Par conséquent, un régime riche en protéines améliore l’efficacité de la perte de poids. diminution de l’appétit, ce qui découle de la réduction de l’effet glycémique d’un repas, peut également être réalisé en consommant une combinaison des arachides et du vinaigre. Ainsi, la perte de poids systématique peut être réalisée par l’exercice régulier et l’utilisation d’un régime raisonnable. L’efficacité du programme minceur peut être considérablement améliorée en utilisant la supplémentation en vitamine C.

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