Чому тема детоксикації останнім часом все більш і більш популярна? Це тому, що усвідомлення необхідності догляду за своїм тілом збільшується. Тепер ми знаємо, що наше тіло має бути в “рівновазі”, якщо ми хочемо відчувати себе здоровим і насолоджуватися довгим і щасливим життям.
Що таке детоксикація?
Найпростішими словами, це видалення токсинів з наших тіл. Детоксикація застосовується до токсинів, які ми виробляємо, споживаємо або поглинаємо. Наші організми виробляють токсини під час повсякденного функціонування. Якщо тіло міцне і працює належним чином, токсини ефективно усуваються. Однак сучасний спосіб життя не допомагає організму функціонувати. Більшість населення живе неправильно, живе під постійним стресом, занадто мало відпочиває і не займається фізичною активністю. У таких умовах людське тіло не працює так, як і слід.
Ми поглинаємо токсини з повітря, тому що атмосфера забруднена через надмірно розвинену промисловість. У певній мірі організм може нейтралізувати і усунути токсини. Але коли рівні забруднення стають занадто високими, то тіло не може йти в ногу.
Ось чому детоксикація є необхідною!
Детоксикація – це процес, який не може бути здійснений протягом ночі. Це може бути ніжна і спокійна терапія або більш сувора процедура чистки, під час якої довгий час слід уникати деяких харчових продуктів. Вибираючи програму для детоксикації, яка підходить саме вам, необхідно враховувати загальний стан здоров’я та ефективність системи екскреції.
Для безпечного та ефективного очищення організму його слід виконувати за підтримки лікаря. Більшість з нас знають, коли це потребує детоксикації. Ознаки отруєння токсинами легко самодіагностувати: хронічну втома, депресивний настрій, потреба в довгому сні, брак енергії, тривалий сон, “сумки” під очима, погіршення шкіри, часті простудні та інфекції. Перший крок – звернутися до лікаря, щоб виключити більш серйозні причини дискомфорту.
Основним способом позбавлення від токсинів є дієта детоксикації, яка зазвичай дуже проста. Він складається з цільнозернових продуктів, фруктів, овочів, зернових, багато води та м’ясного м’яса. Сіль і цукор слід повністю зменшити або повністю знищити. Така дієта – це найкращий спосіб відпочити та збалансувати організм. Більш радикальний спосіб дієти є повним голодуванням. Періодичне свідоме утримання від прийому їжі було відоме людям протягом століть, і це допомагає детоксикації організму.
Токсини чудово виходять з тіла разом з потом. Самий здоровий для пот у фізичному навантаженні, в теплій ванні або в сауні. Пам’ятайте, що антиперспіранти гальмують секрецію поту!
Я знаю багато способів ефективної детоксикації організму, і думаю, що це має сенс. У наш час вам потрібно підтримувати природні сили організму, щоб бути здоровим.
Найкращий метод детоксикації – це здорове харчування. Якщо ви не їсте дивних продуктів харчової промисловості, ваш організм, безумовно, має достатньо сил, щоб постійно піклуватися про видалення шкідливих метаболічних залишків. І, звичайно, ніяких спеціальних процедур та дієтичних добавок не потрібно.