Aide à l’indigestion

Presque tout le monde a connu une indigestion. La digestion est généralement une conséquence de la suralimentation, mais elle peut aussi être le symptôme de problèmes graves du système digestif. L’éventail des symptômes de cette maladie est large et peut inclure des brûlures d’estomac, des ballonnements, des brûlures d’estomac, des maux d’estomac ou des vomissements. Les symptômes de l’indigestion s’intensifient sous l’influence du stress. Quelles sont les causes de l’indigestion et comment s’en débarrasser?

Causes et méthodes de traitement de l’indigestion.

L’indigestion peut être le résultat de nombreuses situations: alimentation excessive, alimentation trop rapide, trop de gras dans les repas, boissons alcoolisées ou caféinées, intolérances alimentaires, stress, tabagisme, irritants gastriques (par exemple aspirine, ibuprofène), ulcères gastriques, maladie Reflux gastro-oesophagien. L’indigestion peut également être un signe de problèmes plus graves. Si vous présentez des symptômes graves ou à long terme, demandez à votre médecin d’utiliser le traitement approprié.

L’indigestion disparaît généralement sans traitement, mais il convient de suivre quelques règles qui facilitent les choses.

• Mâchez la bouche fermée.
• Ne parlez pas en mastiquant.
• Ne mange pas trop vite.
• Ne pas boire pendant un repas.
• Évitez de manger immédiatement avant le coucher.
• Évitez l’activité physique immédiatement après un repas.
• Ne pas fumer.
• Ne buvez pas de boissons alcoolisées.
• Si vous avez un problème d’indigestion, alors notez les ingrédients du repas.
• Buvez du thé à la menthe ou de la camomille pour soulager les maux d’estomac.
• Buvez du thé au gingembre, mangez du gingembre confit ou utilisez un extrait de racine de gingembre.
• Apprenez à contrôler le stress.

Utilisez des compléments alimentaires.

Les probiotiques contiennent de « bonnes » bactéries qui habitent normalement le tube digestif humain. La plupart de ces bactéries « amicales » sont naturellement présentes dans les produits laitiers, tels que les yaourts avec des cultures actives ou le lait. Les produits les plus préférés sont le Bacillus coagulans (BC-30) ou le Lactobacillus GG sous forme liquide ou sous forme de gélules (DIGESTIVE+++). La dose standard est une cuillère à soupe de culture liquide ou une ou deux capsules avec un repas. En plus de soulager la dyspepsie, les probiotiques sont également efficaces dans la diarrhée des enfants, la diarrhée du voyageur, l’intolérance au lactose, le syndrome du côlon irritable et les infections vaginales à la levure.

Les enzymes digestives des plantes aident à digérer des nutriments spécifiques. L’amylase aide à la digestion des glucides, les lipases sont conçues pour les graisses, les protéases pour les protéines, la lactase pour les produits laitiers. L’extrait de feuilles d’artichaut est également utile pendant l’indigestion, car il augmente le flux de bile et facilite la digestion des graisses.

Pour l’indigestion et les ulcères d’estomac, utilisez LAMININE 2 à 3 capsules par jour (affections légères) ou 4 à 5 gélules par jour (affections graves).