Для всіх розуміється, що слабкі м’язи можуть бути зміцнені за допомогою належної дієти та фізичних вправ. Чи може остеопороз бути таким самим?
Кості постійно відновлюються. Старі клітини постійно обмінюються на нові, незалежно від віку. Однак для першої частини життя регенерація кісток досить швидко, щоб не було втрати щільності кісткової тканини. Потім процес поступово сповільнюється, і в результаті щільність кісток зменшується приблизно на 1% на рік. Дослідження показують, що літні люди наближаються до точки, що називається остеопенія, яка може перетворитися на остеопороз, якщо зменшується щільність кісткової тканини.
Остеопороз може бути зупинено і відновлено природним шляхом – організм здатний будувати сильні і здорові кістки – у будь-якому віці.
Причини остеопорозу та фактори ризику.
Згідно з медичними джерелами, втрата щільності кісток приблизно на 1% на рік є нормальною після досягнення віку сорока. Офіційно існує безліч причин і факторів ризику, які підвищують ризик захворювання. Загальні причини остеопорозу такі:
- Відсутність фізичної активності.
- Гіпертиреоз.
- Занадто багато споживання цукру та цукристих напоїв.
- Занадто низькі рівні естрогену.
- Побічні ефекти ліків (у тому числі тих, хто лікується остеопорозом).
Ці причини можна підсумувати як дефіцит поживних речовин, необхідних для створення здорових кісток. Необхідними елементами для підтримки регенерації кісток на правильному рівні є: кальцій, магній, бор, стронцій та інші мікроелементи, жирні кислоти вітаміну D3, K2, A, B, C, E та омега 3. Дефіцит цих компонентів може бути викликаний, зокрема, надмірним споживанням прозапальних сполук (очищених цукрів, пестицидів, ендокринних порушень).
Натуральний та перевірений спосіб лікування остеопорозу.
Дієта безпосередньо впливає на стан скелетної системи та щільність кісткової тканини. Занадто мало кальцію і магнію шкідливо. Вітамін К2 дозволяє правильно вбирати кальцій у кістку. Також необхідний білок, який є структурною основою для кісток та обмеженням прозапальних продуктів. Багато проблем буде вирішено дієтою, багатим овочами, фруктами, рибою та цільними зернами. Підтримка правильної плотності кісток полегшить запобігання надмірному цукру, обробленій їжі та штучних інгредієнтів. Харчова підтримка важлива незалежно від того, чи використовуєте ви фармакологічні засоби чи ні. Проте, у випадку з остеопорозом важко отримати достатньо поживних речовин з простої їжі.
Як дієтична добавка, що підтримує лікування остеопорозу, і у разі проблем із кістками, рекомендується ЛАМІНІН / LAMININE (2-3 капсули щодня з легкими нездужаннями, по 4-5 капсул щодня з важкими захворюваннями).
