Comment l’obésité affecte-t-elle le cholestérol?

L’obésité peut être décrite comme un fléau moderne, car elle touche une très grande partie de la société et a des effets néfastes sur tout le corps. La cause immédiate de l’obésité est un excès de calories dans les aliments par rapport aux besoins de l’organisme. Une des conséquences de l’obésité est l’augmentation du taux de cholestérol dans le sang. Comment traiter ce problème?

L’obésité est associée à de nombreux problèmes de santé: risque accru de maladies métaboliques, caillots sanguins dans les vaisseaux sanguins, maladies cardiovasculaires et diabète de type 2.

Les personnes obèses ont également des troubles du métabolisme des lipides, qui entraînent des taux anormaux de cholestérol total, de cholestérol LDL, de cholestérol HDL et de triglycérides.

Remèdes naturels pour le cholestérol élevé

La recommandation de base pour ce type de maladie est de réguler le poids corporel et d’éviter l’alcool, les sucres simples et les disaccharides. La première étape de la santé consiste à changer votre mode de vie pour le transformer en mode de vie sain – alimentation saine et activité physique régulière. Les personnes ayant des taux de cholestérol total et LDL élevés devraient minimiser leur consommation d’acides gras saturés et augmenter la quantité de fibres alimentaires consommées. Les nutritionnistes recommandent d’abandonner les viandes grasses, les viandes froides et le saindoux. En retour, vous devriez manger régulièrement de l’huile d’olive. L’huile d’olive – de préférence vierge – aide à surmonter les problèmes de métabolisme des lipides et à réduire le cholestérol dans le sang.

La deuxième composante du traitement naturel hypocholestérolémiant est l’activité physique régulière. L’intensité des exercices doit être adaptée aux possibilités individuelles et à l’état de santé actuel. Il est important de ne pas surcharger le corps. Les exercices doivent être d’intensité modérée, par exemple Jogging, marche, natation, cyclisme, danse, etc.

Le régime alimentaire doit être complété par des compléments alimentaires contenant de l’huile de poisson (par exemple, OMEGA+++) qui aide à réduire les niveaux de triglycérides. Les recherches montrent qu’une consommation régulière d’huile de poisson améliore la santé cardiovasculaire et réduit le risque de maladie cardiovasculaire.

Les herbes et les compléments alimentaires ne doivent être utilisés qu’avec l’autorisation du médecin, ces substances pouvant interférer avec le traitement pharmacologique ou provoquer des effets secondaires indésirables chez certaines personnes.