Le corps du bodybuilder est parfait et ses muscles sont aussi durs que l’acier. Tout le monde veut ressembler à ça. Souvent, cependant, nos efforts pour atteindre l’idéal échouent. Nous nous entraînons sans succès dans la salle de gym, et les effets sont loin d’être attendus. Lire la suite
Entraînement
Des produits naturels qui brûlent les graisses
Les produits de combustion des graisses sont un sujet de conversation très populaire parmi les bodybuilders. Ce sujet peut également intéresser les personnes aux prises avec un excès de graisse et de surpoids. Les produits qui brûlent les graisses dans le corps sont appelés produits avec des calories négatives. Un régime de combustion des graisses accélère le métabolisme et est le moyen le plus facile de se débarrasser de la graisse corporelle non désirée. Lire la suite
Douleur au genou tout en marchant
Les genoux sont sujettes à des blessures et à des dégâts. Ceci est principalement dû à la construction complexe du genou, qui consiste en os, tendons, ligaments et cartilage. Les articulations du genou sont exposées à de lourdes charges. Nous devrions prendre soin d’eux en prenant les mesures préventives appropriées. Si nous savons comment diagnostiquer les symptômes d’une blessure au genou, nous éviterons la chirurgie du genou, qui est l’option ultime. Lire la suite
Alimentation, entraînement et nutriments pour poids gain
Bien équilibrée est une condition essentielle pour le succès de culturisme. Séance d’entraînement est trop peu. Le corps a besoin des composants nécessaires pour construire le muscle masse. Lire la suite
Séance d’entraînement dans le gymnase
Il y a quelques années le gymnase assistaient régulièrement moins de 1 % de la population. Maintenant la situation est complètement différente. Prendre soin de l’apparence corporelle et de renforcement musculaire a gagné beaucoup de popularité. Cela est particulièrement vrai pour les hommes, mais aussi les femmes se soucient une belle sculpture du corps. Formation de gym devrait être complétée avec des préparations supplémentaires ou des stéroïdes ? Lire la suite
La supplémentation en protéines peut-elle être améliorée?
Il est bien connu que les athlètes ou les personnes qui pratiquent régulièrement un sport modéré devraient utiliser des suppléments de protéines. On prétend que la prise de suppléments de protéines sur une période d’environ huit semaines améliore la performance physique, renforce et développe la masse musculaire. Est-il possible d’améliorer encore l’absorption des protéines dans le système digestif et d’augmenter l’efficacité respiratoire du corps? Lire la suite
Glucosamine et entraînement intensif
L’entraînement intensif est inextricablement lié à la douleur musculaire. Un bodybuilder qui connaît bien son corps sait distinguer la douleur agréable qu’il ressent après une bonne séance d’entraînement, de la douleur d’un entraînement excessivement pénible. Dans ce dernier cas, vous devez réagir rapidement afin d’éviter des blessures graves pouvant entraîner une longue interruption dans votre carrière sportive. Avez-vous eu l’occasion de ressentir la douleur causée par une tendinite? Ou avez-vous subi des dommages à l’articulation du coude? Lire la suite
Que mangent les bodybuilders?
Les muscles harmoniquement développés sont le principal objectif de tout culturiste. La formation de force est essentielle. Cependant, en organisant un bon régime, vous pouvez construire vos muscles plus rapidement et plus facilement. Lire la suite
Prévention des blessures au genou
L’articulation du genou est la plus grande articulation du système squelettique humain. L’articulation du genou comporte la plus grande charge. Toute blessure au genou ne doit pas être ignorée. Ignorer les douleurs au genou peut avoir des conséquences très graves. Il est donc utile d’appliquer les précautions appropriées dans le temps afin de ne pas exposer vos genoux aux blessures. Lire la suite
Activité physique et développement de la flore bactérienne
Une bonne flore bactérienne dans le système digestif est la base de la santé générale. Surtout aujourd’hui, lorsque les maladies du système immunitaire sont très courantes, il est bon de savoir que la force du système immunitaire est enracinée dans l’intestin. Alors, comment garantissez-vous la flore bactérienne correcte dans l’intestin? Lire la suite