Serat adalah bagian penting dari diet Anda dan memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh Anda. Nutrisi dengan kandungan serat tinggi juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Apa sumber seratnya? Apakah makan serat memiliki efek samping? Apa risiko overdosis serat? Baca selengkapnya
Makan sehat
Pengobatan sirosis hati konvensional dan tidak konvensional
Metode pengobatan sirosis hati tergantung pada penyebab penyakit dan keparahan kondisi pasien. Dokter biasanya menggunakan kombinasi berbagai perawatan, termasuk agen farmakologis dan perubahan gaya hidup. Dan walaupun diyakini bahwa tidak ada obat yang efektif untuk sirosis hati, ada banyak cara – baik konvensional maupun tidak konvensional – yang membantu mengendalikan gejala penyakit. Baca selengkapnya
Apa yang harus dimakan selama menopause?
Menopause adalah periode di mana wanita mengalami banyak penyakit yang merepotkan. Perubahan suasana hati, hot flushes, penambahan berat badan, insomnia – ini hanya beberapa gejala menopause. Diet yang tepat dapat membantu meringankan gangguan hormonal dan mengurangi gejala menopause. Diet apa yang digunakan selama menopause? Baca selengkapnya
Apakah Vitamin E baik untuk semuanya?
Vitamin E adalah zat yang sangat penting bagi kita, tetapi mungkin kelebihannya dibesar-besarkan. Untuk apa tubuh manusia menggunakan vitamin ini? Apakah Vitamin E baik untuk semua penyakit?
Baca selengkapnya
Produk apa yang menurunkan kolesterol?
Sebagian besar dari kita memperlakukan makanan sebagai kesenangan. Kami mengaitkan makanan dengan pertemuan sosial dan waktu yang menyenangkan bersama keluarga dan teman. Di sisi lain, kita tahu bahwa diet yang tidak memadai mengarah ke tingkat kolesterol yang mengkhawatirkan dan sekarang menjadi momok nyata. Membuat perubahan sadar dalam diet Anda dapat menurunkan kolesterol Anda. Buah dan sayuran segar, biji-bijian dan lemak baik adalah bagian dari diet sehat. Apa yang harus dimakan untuk menurunkan kolesterol? Baca selengkapnya
Detoksifikasi mempercepat penurunan berat badan
Detoksifikasi adalah proses yang sangat penting yang terjadi di dalam tubuh. Ini melibatkan terutama hati, ginjal, paru-paru dan usus. Zat beracun diolah menjadi metabolit reaktif dan kemudian dikeluarkan dari tubuh. Organisme yang sehat mudah mengatasi semua racun. Namun, ada baiknya untuk membantu upaya tubuh agar proses detoksifikasi berjalan lebih efisien. Baca selengkapnya
Serat makanan dalam diet penderita diabetes
Ada banyak publikasi di media dan internet tentang manfaat kesehatan tak terbatas yang timbul dari makan serat makanan. Ahli gizi telah mempromosikan konsumsi makanan kaya serat selama bertahun-tahun. Ternyata untuk orang yang menderita diabetes tipe 1 atau tipe 2, serat makanan adalah salah satu nutrisi yang paling penting. Bagaimana serat makanan membantu penderita diabetes?
Baca selengkapnya
Osteoporosis dan vitamin K
Baru-baru ini, vitamin K terutama terkait dengan kontrol proses pembekuan darah. Saat ini kami tahu bahwa vitamin ini berpartisipasi dalam banyak fungsi penting tubuh lainnya. Ini termasuk: metabolisme tulang, kalsifikasi pembuluh darah, fungsi sistem saraf pusat, tumor. Kekurangan vitamin K adalah penyebab banyak penyakit peradaban, termasuk osteoporosis. Bisakah saya mengurangi risiko osteoporosis dengan menggunakan vitamin K? Baca selengkapnya
Nilai-nilai kesehatan dari hidangan dari tahu
Nilai-nilai kesehatan tahu bukanlah hal baru bagi setiap vegetarian. Vegetarian telah lama melaporkan nilai produk kedelai ini, yang digunakan oleh banyak orang sebagai alternatif untuk daging. Namun, manfaat dari makan tahu mulai melampaui komunitas vegetarian. Baca selengkapnya
Dampak dari diet pada fungsi sistem kekebalan tubuh
Tidak ada keraguan bahwa diet yang tepat dapat secara signifikan meningkatkan potensi pertahanan tubuh, sementara diet berbahaya dapat mengganggu respon sistem kekebalan tubuh. Mekanisme kerja masing-masing bahan makanan, vitamin dan mikro belum diteliti secara menyeluruh, namun, kita tahu mana yang diperlukan untuk meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Baca selengkapnya