Haluatko olla terve ja nuori näköinen iho? Ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä, on lopettaa tupakointi. Tupakansavu kiihdyttää merkittävästi ihon vanhenemisprosessia. Raskaan tupakan iho 40-vuotiaana näyttää verrattavalta kaksinkertaisen ikääntyneen henkilön, joka ei ole koskaan savustanut savukkeita. Ihovaurion vaikutus tupakansavulla on peruuttamaton. Rypyt ovat voimakkain motivaatio naisille luopumaan riippuvuudesta. Read more
Terveelliset tavat
Nälkäinen puhdistaa kehon
Kieltäminen syömisestä ja eroon sairauksista ei ole mitään uutta. Tietyissä päivinä viivästyttää monessa maailman uskonnossa, eikä sitä pidetä terveydelle haitallisena. Joissakin tilanteissa jopa lääkäri suosittelee paastoa tai peräruiskua, koska tällaiset menetelmät tehokkaasti puhdistavat suolet. Nälkää hyötyä kaikille? Kuinka kauan nälkäinen puhdistava elin kestää? Read more
Miten selkäkipuja hoidetaan?
Selkäkipu on väsyttävä häiriö. Alaselän kipu ei ole monimutkainen, ellei kivun syy ole toinen vakava sairaus (luunmurtuma, infektio, syöpä). Tänään otetaan huomioon epäspesifinen, krooninen selkäkipu, joka sulkee pois vakavampien syiden olemassaolon. Kuinka päästä eroon tällaisesta kipusta? Read more
Detoksifikaatio voi olla vaarallista
Puhdistaa keho tarpeelliseksi? Ellemme eläneet täydellisessä ympäristössä, ei tarvita detoksi- daatiota. Kuitenkin, koska ympäristö on saastunut, niin vastaus on kyllä, puhdistus kehon on välttämätöntä. Emme voi pestä kehoa sisäpuolelta, aivan kuten pesemme kehon ulkopuolelta suihkussa. Ainoa tapa puhdistaa keho on antaa ravintoaineet, jotka aiheuttavat sen. Read more
Fyysinen aktiivisuus parantaa immuunijärjestelmän toimintaa
Kehon puolustusjärjestelmä suojaa meitä ulkoisilta uhilta – bakteereilta, viruksilta, alkueläimiltä, sieniltä, toksiineilta – ja sisäisiltä uhilta, jotka voivat sisältää muun muassa kudosvaurioita tai rappeutuneita soluja (syöpäsoluja). Immuunijärjestelmän moitteeton toiminta on perusedellytys pitkään terveydelle ja harmonialle. Onko immuunijärjestelmälle hyödyllinen säännöllinen liikunta? Read more
Terveitä grillattuja aterioita
Jokainen pitää istua grilliin ja syödä jotain herkullista. Luuletko, että vain lihaa ja kalaa voidaan grillata? Grillaus tuo ainutlaatuisen maun ja tekstuurin kaikkiin tuotteisiin. Liha, kala, leipä, vihannekset. Vaikka sinulla on ruokavalio, voit käyttää grilliä. Grilli on täydellinen sekä lihansyöjille että kasvissyöjille. Read more
Lamiiniesitys
Etsitkö terveyttä, elinvoimaa ja energiaa? Tietoa suositelluista pillereistä ja lisäravinteista on kaikkialla. Väestön terveyttä koskevat tilastot ovat pelottavia. Suurin osa meistä kiinnostuu terveydestämme.
Read moreMiten voin parantaa unen laatua?
Miljoonat ihmiset ympäri maailmaa kärsivät unettomuudesta. Tämä on yksi yleisimmistä vaivoista, jotka uhkaavat vakavia terveysongelmia. Onneksi on helppo ja täysin ilmainen tapa auttaa nukahtamaan, pidentämään unen kestoa ja parantamaan unen laatua. Read more
Et menetä painoa, jos teet nämä virheet
On olemassa monia laihtuminen ruokavalioita, että yritit käyttää, ja painat samaa määrää koko ajan? Siellä ei ole mitään outoa. Onko naapurin auttamismenetelmä auttaa myös sinua? Tietenkään laihdutus ei ole mitenkään tehokasta, jos rikkoat perussääntöjä. Read more
Miksi olemme painonneet iän myötä?
Uskotaan, että lihavuus raskauden kanssa on normaalia. Vyötärömuodon kasvu on kuitenkin todellinen terveysriski. Koska ateroskleroosi on sydän- ja verisuonitautien pääasiallinen syy, on syytä tuntea keinoja estää se. Read more