Lievä ja keskivaikea kipu luusto- ja lihasjärjestelmässä on yleinen vaiva. Kipu nivelissä, lihaksissa ja luissa vaikuttaa erityisesti keski-ikäisiin ja vanhuksiin. Ongelma koskee myös nuoria, jotka urheilevat urheilua. Mistä saan apua selkä- ja niskakipuihin? Voidaanko heitä hoitaa ilman särkylääkkeitä? Read more
Terveysosaaminen
Onko väliharjoittelu polttaa rasvaa?
Käyttämällä vain yhtä tekniikkaa, voit samanaikaisesti ohentaa, polttaa rasvaa ja lyhentää harjoitteluaikaa. Jotta poltettaisiin tehokkaasti kehon rasvaa ja parannettaisiin sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaa, ammatilliset kouluttajat suosittelevat intervalliharjoittelua, joka koostuu 1-2 minuutin kestävästä intensiivisestä harjoittelusta, jota seuraa minuutti rauhallisesta liikkeestä. Tämän tyyppinen intervalliharjoittelu osoittautui erittäin tehokkaaksi poltettaessa rasvaa verrattuna muihin harjoituksiin. Read more
Tupakoinnin vaikutus naimisiin
Haluatko olla terve ja nuori näköinen iho? Ensimmäinen asia, jonka pitäisi tehdä, on lopettaa tupakointi. Tupakansavu kiihdyttää merkittävästi ihon vanhenemisprosessia. Raskaan tupakan iho 40-vuotiaana näyttää verrattavalta kaksinkertaisen ikääntyneen henkilön, joka ei ole koskaan savustanut savukkeita. Ihovaurion vaikutus tupakansavulla on peruuttamaton. Rypyt ovat voimakkain motivaatio naisille luopumaan riippuvuudesta. Read more
Yrtit laihtuminen
Joskus ihanteellinen painosi on vaikea tehtävä. Jos tämä ongelma koskee sinua, voit kokeilla yrttejä laihtumiseen. Muista kuitenkin, että kaikki yrtit eivät ole tehokkaita, ja jotkin kasviperäiset aineet saattavat jopa olla terveydelle vaarallisia. Yrttejä on vuosisatojen ajan käytetty luonnollisena keinona kaikissa vaivoissa, kylmästä ja päätyen menettämään liiallinen paino. Ei ole yhtäkään yrttiä, joka olisi hyvä kaikille. Jokainen organismi on erilainen ja jokainen ihminen johtaa eri elämäntapaan, joten kannattaa ostaa tai koota kattava yrttien sekoitus, joka tukee tehokkaasti painonhallintaa. Read more
Vaihtoehtoiset keinot kuorsauksen lopettamiseksi
Kuorsaus on häiritsevä epämukavuus, joka vaikuttaa suuriin väestöön. On monia ratkaisuja kuorsauksen poistamiseksi, jota lääkärit suosittelevat. Lääketieteellisten menettelytapojen mukaisesti todennäköisesti saat reseptiä lääkkeitä varten ja lääkärin diagnoosiin, jos sinulla on uniapnea. Read more
Pähkinöiden terveysvaikutukset
Pähkinät ovat luonnollisen edullisten rasvahappojen lähde. Pähkinät ovat kaloreita ja runsaasti mikroelementtejä. On tieteellisesti todistettu, että raa’at ja suolattomat pähkinät ovat yksi parhaista elintarvikkeista. Korkea kalorisisältö ja runsas rasvapitoisuus on syytä lisätä päivittäiseen ruokavaliosi pähkinöihin. Read more
Selenium ja eturauhassyöpä
Tiedot siitä, miten seleeni vaikuttaa eturauhassyöpään, on täysin vastakkainen. Toisaalta on olemassa hypoteeseja, joiden mukaan ruumiin korkea seleeniaste oli eturauhassyövästä estävä tekijä. Muista lähteistä ilmenee kuitenkin, että seleenin lisäys voi lisätä eturauhassyövän riskiä. Mikä on selenium totuus? Selenium taistelee eturauhassyöpää vastaan tai edes suosii sitä? Read more
Kuinka hoitaa akne?
Jokainen lähtee koti-menetelmistä ja ravintolisistä tai valmisteista, jotka voidaan ostaa apteekista ilman reseptiä. Jos tällaiset toimet eivät tuo tuloksia, on tullut aika keskustella lääkärin kanssa. Useimmat lääketieteelliset aknehoitot saavuttavat maksimaalisen tehokkuuden 2-4 kuukauden kuluttua, ja voit valita useista todistetuista hoitomuodoista. Read more
Miten selkäkipuja hoidetaan?
Selkäkipu on väsyttävä häiriö. Alaselän kipu ei ole monimutkainen, ellei kivun syy ole toinen vakava sairaus (luunmurtuma, infektio, syöpä). Tänään otetaan huomioon epäspesifinen, krooninen selkäkipu, joka sulkee pois vakavampien syiden olemassaolon. Kuinka päästä eroon tällaisesta kipusta? Read more
Yrtit stressiin
Stressi on kehon luonnollinen reaktio ja ei aiheuta kielteisiä seurauksia. Ongelma syntyy, kun et pidä huolta siitä, että stressin jälkeen sinulla on tarpeeksi aikaa rentoutua. Pitkäaikainen altistuminen stressille edistää monien sairauksien esiintymistä. Heikoimmat elimet ja järjestelmät kärsivät eniten, mutta voit välttää stressin haitalliset seuraukset. Miten stressiä lievennetään luonnollisella tavalla? Read more