Le soja est très populaire et disponible sous de nombreuses formes. En plus des céréales, presque tous les magasins sont disponibles farine de soja, miso, tofu et beaucoup d’autres formes de soja transformé. C’est une excellente source de protéines précieuses, qui contient huit acides aminés essentiels, que le corps ne peut synthétiser seul. Le soja est également facile à cultiver dans un jardin ou un champ. Le soja frais, élevé et récolté personnellement est une source encore plus riche de protéines et de nutriments. Lire la suite
Une alimentation saine
Obésité chez les enfants
Au cours des 30 dernières années, le nombre d’enfants en surpoids a doublé. Le surpoids et l’obésité dans l’enfance sont presque une garantie de l’obésité à l’âge adulte. Mais l’obésité n’est pas seulement un poids supplémentaire, mais de nombreux problèmes de santé. Maladie du foie, maladie cardiaque, cancer, maladie vasculaire, troubles du sommeil, problèmes orthopédiques et hypercholestérolémie. Comment éviter un tel développement d’événements? Lire la suite
La vitamine E est-elle bonne pour tout?
La vitamine E est une substance absolument nécessaire pour nous, mais ses avantages sont probablement exagérés. À quoi sert le corps humain pour cette vitamine? La vitamine E est-elle bonne pour toutes les affections? Lire la suite
Les effets secondaires du resvératrol
Le resvératrol est devenu célèbre grâce à ses nombreux avantages pour la santé présumés. Cet antioxydant populaire a-t-il des effets secondaires? Selon les dernières recherches, les antioxydants sont un élément important de tout système de supplémentation, car ils ont la capacité de réduire le stress oxydatif dans le corps. Les chercheurs disent que les antioxydants arrêtent le développement de nombreuses maladies chroniques et inhibent le processus de vieillissement. Est-il possible de surdoser des antioxydants? Lire la suite
Affamé nettoie le corps
S’abstenir de manger pour se débarrasser des maladies n’est pas nouveau. La famine de certains jours est pratiquée dans de nombreuses religions du monde et n’est pas considérée comme nuisible à la santé. Dans certaines situations, même le médecin recommande le jeûne ou le lavement, car ces procédures nettoient efficacement les intestins. Est-ce que la faim est bénéfique pour tout le monde? Combien de temps devrait durer un corps purificateur affamé? Lire la suite
Fibres alimentaires dans l’alimentation des diabétiques
Il existe de nombreuses publications dans les médias et Internet sur les avantages infinis pour la santé qui découlent de la consommation de fibres alimentaires. Les nutritionnistes ont encouragé la consommation d’aliments riches en fibres pendant de nombreuses années. Il s’avère que pour les personnes souffrant de diabète de type 1 ou de type 2, les fibres alimentaires sont l’un des nutriments les plus importants. Comment les fibres alimentaires aident-elles les diabétiques? Lire la suite
La dépression peut être atténuée par un régime alimentaire approprié
Des produits alimentaires de haute qualité qui contiennent des vitamines, des minéraux et des antioxydants, améliorent le fonctionnement du cerveau et le protègent du stress oxydatif. Les radicaux libres sont des sous-produits nocifs qui apparaissent dans le processus d’oxydation – ils provoquent une inflammation et un vieillissement accéléré du corps. Lire la suite
Les noix aident à perdre du poids
Quiconque se concentre sur la quantité de calories dans leur régime alimentaire pense que les noix sont malsaines. En fait, les noix contiennent beaucoup de calories et de graisses. Cependant, les graisses dérivées des noix sont des graisses saines. En outre, les noix contiennent des nutriments précieux. Mangez des noix et perdez du poids en bonne santé! Lire la suite
Désintoxication après avoir arrêté de fumer
Que fumer des cigarettes est nocif, tout le monde le sait. Fumer des cigarettes entraîne l’introduction de nombreux composés nocifs dans le corps. Le niveau de toxines dans le corps augmente. Au fil du temps, les toxines s’accumulent, ce qui représente une énorme menace pour la santé et la vie. Lire la suite
Est-ce que manger du chocolat est sain?
Le chocolat abaisse la tension artérielle, est sain pour le cœur et apporte encore plus d’avantages. Cependant, tous les types de chocolat n’ont pas de propriétés bénéfiques. Les types de chocolat les plus populaires n’ont aucun effet positif sur votre santé. Lire la suite