Koľko diétnych vlákien by ste mali jesť?

Vláknina je dôležitou súčasťou zdravého vyváženého stravovania. Diétne vlákna môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, cukrovke, zvýšeniu hmotnosti a určitým druhom rakoviny. Veľmi ovplyvňuje zdravie tráviaceho systému. Read more

Môžete predávať zelený čaj?

Všetci počuli o zázračných vlastnostiach zeleného čaju. Okrem iného urýchľuje metabolizmus, úbytok hmotnosti, posilňuje krvné cievy, zabraňuje prechladnutiu a rakovine. Je jedna pohár denne dosť na to, aby ste získali všetky výhody zeleného čaju? Koľko zeleného čaju by sa malo opiť? Je nebezpečné piť príliš veľa zeleného čaju? Read more

Potravinové doplnky na zmiernenie depresie, úzkosti a stresu

Depresia, úzkosť a stres sú choroby, ktoré sú vzájomne prepojené. Konvenčná liečba spočíva v užívaní liekov na predpis predpísaných lekárom. Genéza ochorení súvisiacich s nervovým systémom je komplikovaná, pretože fungovanie nervového systému ovplyvňuje mnoho faktorov, vrátane životného štýlu a typu použitej stravy. Read more

Príčiny a liečba kŕčových žíl

Kŕčové žily sú veľmi nepríjemné ochorenie. Okrem ošklivého vzhľadu môžu mať neliečené kŕčové žily nebezpečné následky na zdravie. Najčastejšie sa objavujú na teľatách alebo stehnách, ale v skutočnosti sa môžu vytvoriť na každej časti tela. Kŕčové žily sú často bolestivé a svrbiace a poškriabanie môže viesť k vzniku otvorených rán. Kŕčové žily sú častejšie u žien ako u mužov a u ľudí starších ako 50 rokov. Ako sa zbaviť kŕčových žíl nie je ľahká záležitosť, ale existuje niekoľko spôsobov, ktoré stojí za to vyskúšať. Read more

Majú len ženy celulitídu?

Zatiaľ čo mnohí ľudia si myslia, že celulitída je choroba nadváhy alebo obéznych žien, v skutočnosti celulitída môže mať obéznych alebo chudých ľudí, ako aj mužov a žien. Celulitída je kozmetická porucha, ktorá nespôsobuje žiadne vážne ťažkosti s výnimkou nevzhľadného vzhľadu. Avšak vo svete, kde je kritický vzhľad – celulitída je veľkým problémom. Read more

Hladujúce čistí telo

Zdržanie sa od jedenia, aby sa zbavili chorôb, nie je nič nové. Hladujúce v určitých dňoch sa praktizuje v mnohých náboženstvách sveta a nepovažuje sa za škodlivé pre zdravie. V určitých situáciách dokonca lekár odporúča pôst alebo klystýr, pretože tieto postupy účinne čistia črevá. Je hladný pre všetkých? Ako dlho by mala trvať hladné očisťujúce telo? Read more