За останні 30 років кількість дітей з надмірною вагою зросла вдвічі. Надмірна вага і ожиріння в дитинстві є майже гарантією ожиріння у дорослому віці. Але ожиріння – це не тільки додаткова вага, але й багато проблем зі здоров’ям. Хвороба печінки, захворювання серця, рак, судинні захворювання, порушення сну, ортопедичні проблеми та гіперхолестеринемія. Як уникнути такого розвитку подій?
Read more
Здорове харчування
Ожиріння може бути пов’язано з кишковими проблемами
Пролиття надлишкового жиру є великою проблемою для багатьох людей. І хоча добре відомо, що ефективний процес втрати ваги є комбінацією дієти і фізичних вправ, останні дослідження свідчать про те, що є ще один важливий фактор, який впливає на збільшення накопичення жирової тканини.
Read more
Вся правда про пальмову олію
Транс-жири довгий час бувають “на килимі”. Їх вплив на здоров’я широко прийнято. Нездорові жири замінюються іншими “здоровими” продуктами, включаючи пальмове масло. Проте нещодавно пальмова олія також була сильно критикована. Що таке правда? Пальмова олія є шкідливою або корисною для здоров’я? Пальмове масло додається до багатьох продуктів харчування. Тому корисно усвідомлювати властивості пальмового жиру. Read more
Користь для здоров’я від горіхів
Горіхи є природним джерелом корисних жирних кислот. Горіхи калорійні і багаті мікроелементами. Науково доведено, що сирі та несолені горіхи є одним з кращих продуктів. Незважаючи на високий вміст калорій і високий вміст жиру, варто додати горіхи до вашого щоденного раціону.
Read more
Небезпека низькокалорійної дієти
Низькокалорійна дієта – це та, яка обмежує кількість споживаних калорій до максимум 1500 на день. Дослідження показали, що низькокалорійні дієти можуть спричинити втрату ваги у пацієнтів з ожирінням приблизно на 2 кг на тиждень. Така втрата ваги може швидко покращити здоров’я, пов’язане з ожирінням, включаючи діабет, підвищений артеріальний тиск і високий рівень холестерину. Read more
Чи є омега-3 добавки здоровими?
Здорова дієта повинна містити дві групи незамінних жирних кислот: омега-3 та омега-6. Для правильного функціонування організму потрібні обидві, однак у західній дієті спостерігається тенденція до високого споживання омега-6 жирних кислот. Споживання ефірних омега-3 жирних кислот зазвичай знижується. Чи потрібно приймати дієтичні добавки омега-3?
Read more
Грейпфрут і втрата ваги
Грейпфрут – соковитий фрукт з солодким кислим смаком та характерною нотою гіркоти. Вона була створена шляхом поєднання двох жанрів: помело та апельсина. Грейпфрут є дуже корисним компонентом раціону і має чудові властивості для здоров’я. Read more
Як ожиріння впливає на рівень холестерину?
Ожиріння можна назвати сучасною чумою, оскільки вона впливає на дуже велику частину суспільства і негативно впливає на весь організм. Безпосередньою причиною ожиріння є надто багато калорій, які надаються в їжі по відношенню до потреб організму. Одним з наслідків ожиріння є підвищення рівня холестерину в крові. Як боротися з цією проблемою? Read more
Що слід уникати під час менопаузи?
Близько п’ятдесяти років спостерігається зниження активності статевих залоз у тілі жінки. У цей період рівень естрогену значно знижується, що є причиною багатьох змін і ускладнень у повсякденному функціонуванні. Read more
Звичайне та нетрадиційне лікування цирозу печінки
Спосіб лікування цирозу печінки залежить від причини захворювання і від тяжкості стану хворого. Лікарі зазвичай використовують комбінацію різних процедур, включаючи фармакологічні засоби і зміни способу життя. І хоча вважається, що немає ефективного лікування цирозу печінки, існує багато способів – як звичайних, так і нетрадиційних – які допомагають контролювати симптоми захворювання. Read more