Ви запитали дерматолога, які стосунки між дієтою та вуграми. Він, безумовно, сказав, що таких відносин немає. Це дійсно так? Кожна людина, яка страждає від вугрів, помітила, що вугри зменшуються після їжі. З іншого боку, інші продукти викликають вугрів гірше. Чому? Read more
Здорове харчування
Дієти з низьким вмістом карбіду для культуристів
Вуглеводи – тема, популярна серед культуристів. Проте легко знайти конфліктуючі рекомендації щодо кількості вуглеводів в раціоні для бодібілдерів. Хто правий? Яка дієта дозволить нам досягти найкращих результатів? Що саме відбувається з нашим тілом, коли ми використовуємо дієту з низьким вмістом вуглеводів? Read more
Суперечливі ягоди акаї
Довгий час про акаї були яскраві голосні. Цей бразильський фрукт з Амазонки можна купити практично в кожному магазині по всьому світу. Ягоди Аса славляться стверджуваними властивостями для здоров’я, які широко пропагуються тими, хто зацікавлений у масовому споживанні цього плоду. Справа в тому, що ягоди акаї є основою дієти мешканців джунглів Амазонки. Чи є вони також неодмінним компонентом дієти для жителів більш цивілізованих регіонів? Read more
Остеопороз і вітамін К
Тільки нещодавно вітамін К в основному асоціювався з контролем процесу згортання крові. В даний час ми знаємо, що цей вітамін бере участь у багатьох інших важливих функціях організму. До них відносяться: метаболізм кісток, кальцифікація кровоносних судин, функціонування центральної нервової системи, пухлини. Дефіцит вітаміну К є причиною багатьох цивілізаційних захворювань, включаючи остеопороз. Чи можу я знизити ризик остеопорозу за допомогою вітаміну К? Read more
Погана дієта може викликати депресію
Мозок працює постійно протягом усього життя, як протягом дня, так і вночі, коли ви спите. Мозок ніколи не спочиває і тому вимагає постійної подачі енергії, яку отримують з їжі. Якість “палива”, що живить мозок, залежить від компонентів вашого раціону.
Read more
Здорова їжа на грилі
Кожен любить сидіти на грилі і з’їсти щось смачне. Ви думаєте, що можна тільки смажити м’ясо та рибу? Гриль виявляє неповторний смак і текстуру всіх продуктів. М’ясо, риба, хліб, овочі. Навіть якщо ви знаходитесь на дієті, ви можете використовувати гриль. Гриль ідеально підходить як для хижих, так і для вегетаріанців. Read more
Омега-3 риб’ячий жир підтримує не тільки серце
Дієтологи та фахівці в галузі охорони здоров’я рекомендують омега добавки до рибного жиру більше двадцяти років. Є багато статей на цю тему і, ймовірно, немає жодної публікації, чий автор міг би мати негативну думку про про-здоров’я цінностей риб’ячого жиру. Численні контрольовані клінічні випробування з усього світу підтвердили користь для здоров’я, що виникає в результаті прийому DHA і EPA, отриманих з добавок риб’ячого жиру.
Read more
Втомлені очі і розмиті зору?
Ми всі знаємо, що здорові жири мають важливе значення для функціонування клітин, м’язів, нервів і беруть участь у регуляції артеріального тиску і частоти серцевих скорочень. Здоров’я очей також залежить від споживання хороших жирів. Чому здорові жири є ключовою умовою збереження здоров’я очей?
Read more
Як запобігти остеопорозу?
Остеопороз є найпоширенішим метаболічним захворюванням кісток. Крім того, зміни скелетної системи починають з’являтися у молодому віці. Але остеопороз – це хвороба, яку можна уникнути. Єдина умова – це рання реалізація профілактики. Read more
Зв’язок між цирозом печінки і дієтою
Цироз – остання стадія тривалого захворювання печінки. Це дуже серйозна проблема зі здоров’ям, яка пов’язана з багатьма хворобами, і звичайна медицина не дає жодного шансу на відновлення здорового функціонування печінки. На щастя, існує природне лікування і профілактика, які можуть включати здорову дієту. Read more