Здоровое питание

Остеопороз является наиболее распространенным метаболическим заболеванием костей. Более того, изменения в скелетной системе начинают появляться в более молодом возрасте. Но остеопороз — это заболевание, которого можно избежать. Единственным условием является раннее осуществление профилактики. Читать далее

Витамин Е — абсолютно необходимое вещество для нас, но, вероятно, его преимущества преувеличены. Что человеческое тело использует для этого витамина? Является ли витамин Е хорошим для всех заболеваний? Читать далее

Значения здоровья тофу не являются новинкой для каждого вегетарианца. Вегетарианцы давно сообщили о ценности этого соевого продукта, который используется многими людьми в качестве альтернативы мясу. Тем не менее, преимущества употребления тофу начинают выходить за пределы вегетарианского сообщества. Читать далее

За последние 30 лет число детей с избыточным весом удвоилось. Избыточный вес и ожирение в детстве являются почти гарантией ожирения во взрослой жизни. Но ожирение — это не только дополнительный вес, но и многие проблемы со здоровьем. Болезнь печени, сердечные заболевания, рак, сосудистые заболевания, нарушения сна, ортопедические проблемы и гиперхолестеринемия. Как избежать такого развития событий? Читать далее

Грейпфрут — сочные плоды со сладким и кислым вкусом и характерной нотой горечи. Он был создан путем объединения двух жанров: помело и апельсин. Грейпфрут — очень полезный компонент диеты и обладает отличными оздоровительными свойствами. Читать далее

Все слышали о чудесных свойствах зеленого чая. Помимо всего прочего, он ускоряет обмен веществ, снижает вес, укрепляет кровеносные сосуды, предотвращает простуду и рак. Один стакан в день достаточно, чтобы испытать все преимущества зеленого чая? Сколько зеленого чая нужно пить? Опасно ли пить слишком много зеленого чая? Читать далее

Ожирение можно охарактеризовать как современную чуму, поскольку оно затрагивает очень большую часть общества и оказывает неблагоприятное воздействие на весь организм. Непосредственной причиной ожирения является слишком много калорий, содержащихся в пище, по отношению к потребностям организма. Одним из последствий ожирения является повышение уровня холестерина в крови. Как бороться с этой проблемой? Читать далее

Хорошие привычки питания — основа хорошего здоровья. Хорошие привычки в еде оказывают благотворное влияние на функционирование всех органов и всего организма и предотвращают различные заболевания, в том числе сердечно-сосудистые заболевания. Какой тип диеты наиболее полезен для сердца? Читать далее

Жир, который мы поставляем в нашем рационе, является нашим врагом или, скорее, союзником? СМИ продвигают диету с низким содержанием жира. Говорят, что жир вызывает избыточный вес, который повышает уровень холестерина и что он является источником всего зла. Вы действительно думаете, что удаление всего жира из вашей диеты заставит вас выглядеть лучше? Читать далее

Иммунная система необходима для здоровья. Он защищает от болезней и обладает способностью уничтожать вредные бактерии, грибки, паразитов и вирусы, которые могут попасть в наш организм из окружающей среды. Есть много факторов, которые влияют на иммунную систему — включите их в свою жизнь, чтобы регулировать иммунную систему. Читать далее