Високий рівень поганого холестерину є загальною аномалією. Ця умова є важливим фактором, що підвищує ризик серцевого нападу. Тим не менш, піклуватися про належний рівень холестерину не є складним завданням, і кожен, хто залежить від власного здоров’я, може впоратися з цим. Read more
Знання про здоров’я
У вас високий рівень холестерину?
Харчові волокна мають здатність зв’язувати холестерин у травному тракті. Їжа, багата харчовими волокнами, означає, що холестерин не потрапляє в кров. Це перший крок у зниженні рівня холестерину. Другий крок полягає в тому, щоб забезпечити потрібну кількість поліненасичених кислот у раціоні. Кислоти омега 3 безпосередньо знижують рівень холестерину ЛПНЩ.
Read more
Де шукати антиоксиданти?
Про-здоров’я властивості антиоксидантів були дуже популярною темою з початку 20-го століття, коли антиоксиданти були виявлені затримки або усунення наслідків негативного впливу вільних радикалів. Read more
Біль у колі біля вночі
Коліна схильні до травм і пошкоджень. Це обумовлено переважно складною конструкцією коліна, що складається з кісток, сухожиль, зв’язок і хрящів. Колінні суглоби піддаються сильним навантаженням. Ми повинні піклуватися про них, вживши відповідні превентивні заходи. Якщо ми знатимемо, як діагностувати симптоми травми коліна, то ми будемо уникати хірургічного втручання на коліні, що є кінцевою можливістю. Read more
Нова тенденція в лікуванні болю в суглобах і жорсткості
Запалення може бути викликане несправністю імунної системи. Існує зв’язок між системною імунною реакцією і шлунково-кишковою мікрофлорою. У разі аутоімунної жорсткості суглобів імунна система організму починає атакувати власну тканину – синовіальну оболонку, що виконує важливу функцію при правильній роботі суглобових з’єднань.
Read more
Хіп біль не дає вам спати вночі?
Хіп біль може зменшити вашу щоденну діяльність, наприклад, піднявшись по сходах або стоячи з положення сидячи. Оскільки дегенерація суглоба погіршується, може виникнути ситуація, коли біль перериває сон уночі. Якщо болі в суглобах не дозволяють спати, пора знайти остаточне рішення проблеми. На думку ортопедичних хірургів, хірургічна заміна тазостегнового суглоба є єдиною процедурою, яка дає більше 90% впевненості, щоб ефективно позбутися болю.
Read more
Наслідки низьких рівнів омега-3 кислот
Останні дослідження показали, що більшість населення має низькі рівні довголанцюгових поліненасичених омега-3 жирних кислот. Результатом є підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Як ефективно доповнити рівень омега-3 жирних кислот в організмі.
Read more
Пробіотики – хороші бактерії
Чи є у вас хронічні проблеми зі здоров’ям, недостатність травної системи, проблеми зі шкірою, непереносимість їжі або алергія? Можливо, пробіотики допоможуть, що відновить нормальну бактеріальну флору в травній системі і поліпшить загальне здоров’я. Природна бактеріальна флора в травному тракті є основною умовою для сильної імунної системи та підтримання організму в хорошому стані.
Read more
Як знизити рівень цукру в крові?
Правильний рівень цукру в крові дуже важливий для здоров’я і правильного функціонування організму. Кожна клітина організму обладнана рецепторами, що дозволяють поглинати глюкозу в клітку – цей процес відбувається за участю гормонів (інсуліну), що виділяються підшлунковою залозою. Щоб клітини функціонували, їм потрібна строго певна доза глюкози. І дефіцит, і надлишок цукру шкідливі для здоров’я. У наш час надлишок цукру в крові є поширеною проблемою. Отже, як ви довести рівень цукру в крові до нормального?
Read more
Переваги пиття чорного чаю
Для різних видів чаю були призначені імена, які відповідають кольорам: зелений, червоний, чорний і білий. Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. У цій статті ми будемо займатися чорним чаєм. У чому різниця між чорним чаєм та іншими типами? Чорний чай здоровий?
Read more