Згідно з загальновідомими даними, для запобігання передчасному старінню шкіри необхідно знизити вплив сонця. Хоча сонячне світло необхідне, оскільки воно бере участь у генерації вітаміну D, занадто багато УФ (ультрафіолетового) опромінення опосередковано відповідає за старіння шкіри і зморшки у 50% людей. Так як запобігти старінню шкіри?
Read more
Знання про здоров’я
Наслідки низьких рівнів омега-3 кислот
Останні дослідження показали, що більшість населення має низькі рівні довголанцюгових поліненасичених омега-3 жирних кислот. Результатом є підвищений ризик серцево-судинних захворювань. Як ефективно доповнити рівень омега-3 жирних кислот в організмі.
Read more
Вітамін К2 з природних джерел
Для того, щоб вирішити, чи є у вас дефіцит вітаміну К2 в організмі – вам слід зробити простий аналіз крові. Якщо виявиться, що рівень вітаміну К2 занадто низький, то необхідно буде вводити деякі харчові продукти до щоденного раціону. Read more
Шлунково-кишкові скарги
Багато людей скаржаться на проблеми з травною системою. Біль у біль у животі, здуття живота, діарея або запор є найбільш поширеними проблемами. Точна ідентифікація причини захворювання вимагає детального дослідження, але дуже поширеним діагнозом є синдром подразненої кишки або гіперчутливість до їжі. Як боротися з проблемами кишечника, шлунка і всього шлунково-кишкового тракту?
Read more
Як допомогти собі у втраті ваги?
Дослідники підтвердили, що регулярні фізичні вправи, що використовуються разом з вживанням довголанцюгових омега жирних кислот з риби, покращують кровообіг і обмін речовин. Обидва використовувані способи мають сприятливий ефект для здоров’я, і також відомо, що споживання риб’ячого жиру або його добавок сприяє зниженню ваги. Переважними жирними кислотами є переважно EPA і DHA, які знаходяться в жирній рибі і в добавках риб’ячого жиру.
Read more
Природна оптимізація рівня холестерину
Високий рівень поганого холестерину є загальною аномалією. Ця умова є важливим фактором, що підвищує ризик серцевого нападу. Тим не менш, піклуватися про належний рівень холестерину не є складним завданням, і кожен, хто залежить від власного здоров’я, може впоратися з цим. Read more
Яка дієта шкідлива для діабету?
Хороша дієта є дуже важливим фактором, який допомагає зберегти свій діабет під контролем і, в деяких випадках, навіть вилікувати його. Read more
Причини целюліту та усунення целюліту
Целюліт головним чином вражає жінок. Це видно особливо на стегнах, животі та сідницях. Ось широко поширене уявлення про те, що причиною целюліту є надлишки жиру на стегнах, животі та сідницях. Проте целюліт зустрічається не тільки у жінок з надмірною вагою. Яка причина целюліту? Read more
Чому шкіра старіє?
Відповідно до сучасних медичних знань, як весь організм, так і шкіра стають предметом процесу старіння. Під час змін, що відбуваються з часом, відбуваються гістологічні та біохімічні зміни, які називаються фізіологічним або хронологічним старінням. Чи знаєте ви, коли шкіра починає старіти?
Read more
Хронічна безсоння
У вас є проблеми з засипанням? Коли лягаєш спати, спати не хочеш? Ви спите неглибоко і прокидаєтеся втомленим і сонним? Безсоння є загальним порушенням сну, з яким люди з усього світу борються. Найчастіше це відбувається у людей похилого віку, але і у молодих людей з цим виникають проблеми. Чи існують природні засоби, які ефективно лікують безсоння?
Read more