仅在几年前,健身房的人数不到1%。现在的情况完全不同了。关注身体外观和肌肉建设已经获得了很多人气。对于男性来说尤其如此,但女性也关心身体的漂亮雕塑。健身房训练是否应补充额外的准备或类固醇? Read more
锻炼
身体活动和细菌菌群的发展
消化系统中的良好细菌菌群是一般健康的基础。特别是在今天,当免疫系统疾病非常普遍时,最好知道免疫系统的强度植根于肠道。那么如何确保肠道中的细菌菌群正确?
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由于氨基酸,力量和肌肉质量
氨基酸对于人体的正常运作是重要的,其中它们参与构建肌肉质量和肌肉力量。
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Ashwagandha提高肌肉耐力和力量
经常进行身体活动是健康的必要条件。徘徊,游泳,骑自行车 – 我们都喜欢在新鲜空气中积极地活动。每个季节都是开始健康生活方式的好时机。不幸的是,经常发生我们不知道从哪里开始。那么你如何提高肌肉耐力和力量?
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可以改善蛋白质补充吗?
众所周知,运动员或经常进行中等运动的人应该使用蛋白质补充剂。据称,在大约八周的时间内服用蛋白质补充剂可以改善身体机能,增强和发展肌肉质量。是否有可能进一步改善消化系统中蛋白质的吸收并提高身体的呼吸效率?
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为什么健美运动员会使用多肽?
燃烧脂肪的天然产品
健康的脂肪燃烧产品是健美运动员非常热门的话题。这个话题也可能引起人们对体内多余脂肪和超重的困扰。在体内燃烧脂肪的产品被称为负卡路里产品。燃烧脂肪的饮食可以加速新陈代谢,是摆脱多余脂肪的最简单方法。 Read more
系统运行对健康有益
健美运动员的早餐
早餐是非常重要的一餐,特别是对于健美运动员。精选的营养早餐成分,提供适当的营养,为白天提供能量。健美运动员早餐吃什么?
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走路时膝盖疼痛
膝盖容易受伤和受伤。这主要是由于膝关节的复杂构造,其由骨骼,肌腱,韧带和软骨组成。膝关节暴露在重负荷下。我们应该采取适当的预防措施来照顾他们。如果我们知道如何诊断膝关节损伤的症状,那么我们将避免膝关节手术,这是最终的选择。 Read more