Es war lange Zeit laut über Acai-Beeren. Diese brasilianische Frucht von Amazon kann in fast jedem Geschäft auf der ganzen Welt gekauft werden. Açai-Beeren sind berühmt für angebliche Gesundheitseigenschaften, die von denen, die Massenkonsum dieser Frucht bevorzugen, weit verbreitet sind. Tatsache ist, dass Acai-Beeren die Grundlage für die Ernährung der Bewohner des Amazonas-Dschungels sind. Sind sie auch für Bewohner zivilisierterer Regionen ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung? Weiterlesen
Ballaststoffe
Welche Diät fördert die Entgiftung?
Es ist möglich, dass Nahrung alle Substanzen liefert, die der Körper für ein gesundes Funktionieren benötigt. Dies gilt auch für den Entgiftungsprozess. Spezifische Nährstoffe haben eine natürliche Kraft, die dem Körper hilft, Giftstoffe effektiv zu entfernen. Weiterlesen
Was essen, um ein gesundes Herz zu haben?
Gute Essgewohnheiten sind die Grundlage für eine gute Gesundheit. Gute Essgewohnheiten wirken sich positiv auf die Funktion aller Organe und des gesamten Organismus aus und verhindern verschiedene Erkrankungen, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Welche Art von Diät ist für das Herz am vorteilhaftesten? Weiterlesen
Was Sie über Ballaststoffe wissen sollten
Die meisten Experten betonen die Wichtigkeit von Ballaststoffen für eine gesunde Ernährung, da sie eine sehr wichtige Rolle bei der Verdauung spielt und, wenn sie in den richtigen Mengen konsumiert wird, sehr effektiv ist, um viele Krankheiten zu verhindern. Was ist Ballaststoffe und wie können wir sicherstellen, dass wir genug konsumieren? Weiterlesen
Ballaststoffe in der Ernährung von Diabetikern
Es gibt viele Veröffentlichungen in den Medien und im Internet über die unendlichen gesundheitlichen Vorteile, die sich aus dem Verzehr von Ballaststoffen ergeben. Ernährungswissenschaftler fördern seit vielen Jahren den Verzehr ballaststoffreicher Lebensmittel. Es stellt sich heraus, dass Ballaststoffe für Menschen mit Typ-1- oder Typ-2-Diabetes einer der wichtigsten Nährstoffe sind. Wie hilft Ballaststoffe Diabetikern? Weiterlesen
Nüsse helfen beim Abnehmen
Wer sich auf die Menge an Kalorien in seiner Ernährung konzentriert, denkt, dass die Nüsse ungesund sind. Eigentlich enthalten die Nüsse eine Menge Kalorien und Fette. Fette aus Nüssen sind jedoch gesunde Fette. Darüber hinaus enthalten die Nüsse wertvolle Nährstoffe. Essen Sie Nüsse und gesund abnehmen! Weiterlesen
Diätetische Faser und Gewichtsverlust
Faser ist ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Ernährung und bietet viele gesundheitliche Vorteile für Ihren Körper. Ernährung mit hohem Ballaststoffgehalt kann Ihnen auch helfen, Gewicht zu verlieren. Was sind die Quellen der Faser? Hat Essen Faser Nebenwirkungen? Was ist die Gefahr einer Überdosierung der Faser? Weiterlesen
Ballaststoffe in Dickdarmbeschwerden
Es gibt viele Möglichkeiten, Hämorrhoiden loszuwerden. Die drastischste Methode ist die Operation. Aber auch nach chirurgischer Entfernung von Hämorrhoiden treten in der Regel schmerzhafte Beschwerden auf. Warum passiert dies? Welche Rolle spielen Ballaststoffe für die Gesundheit des Verdauungssystems? Weiterlesen
Gesunde gegrillte Mahlzeiten
Jeder sitzt gerne am Grill und isst etwas Leckeres. Denkst du, dass nur Fleisch und Fisch gegrillt werden können? Grillen bringt den einzigartigen Geschmack und die Textur aller Produkte zum Vorschein. Fleisch, Fisch, Brot, Gemüse. Auch wenn Sie auf Diät sind, können Sie den Grill benutzen. Der Grill ist perfekt für Fleischfresser und Vegetarier. Weiterlesen
Wie viel Ballaststoffe sollten Sie essen?
Faser ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Ballaststoffe kann helfen, bestimmte Arten von Krebs, Herzerkrankungen, Diabetes und Gewichtszunahme zu verhindern. Es beeinflusst die Gesundheit des Verdauungssystems. Weiterlesen