Bolo to nahlas o Acai bobule na dlhú dobu. Toto brazílske ovocie z Amazonu sa dá zakúpiť v takmer každom obchode po celom svete. Açai bobule sú známe pre údajné zdravotné vlastnosti, ktoré sú široko podporované tým, ktorí uprednostňujú masovú spotrebu tohto ovocia. Faktom je, že bobule Acai sú základom stravy obyvateľov amazonskej džungle. Sú tiež neodmysliteľnou súčasťou stravy pre obyvateľov civilizovaných regiónov? Read more
Diétne vlákno
Koľko diétnych vlákien by ste mali jesť?
Vláknina je dôležitou súčasťou zdravého vyváženého stravovania. Diétne vlákna môžu pomôcť predchádzať srdcovým chorobám, cukrovke, zvýšeniu hmotnosti a určitým druhom rakoviny. Veľmi ovplyvňuje zdravie tráviaceho systému. Read more
Diétne vlákno pri ochoreniach hrubého čreva
Existuje mnoho spôsobov, ako sa zbaviť hemoroidov. Najdraktívnejšou metódou je chirurgia. Avšak aj po chirurgickom odstránení hemoroidov sa bolestivé ochorenia zvyčajne opakujú. Prečo sa to deje? Aká je úloha vlákniny v zdraví tráviaceho systému? Read more
Zdravé vlastnosti zeleného jačmeňa
Príznaky nedostatku vitamínov a živín sú veľmi časté. Nie je prekvapujúce, ak zoberieme do úvahy kvalitu bežne dostupných potravín. Read more
Diétne vlákna a strata hmotnosti
Vláknina je neodmysliteľnou súčasťou vašej stravy a poskytuje veľa zdravotných výhod pre vaše telo. Výživa s vysokým obsahom vlákniny môže tiež pomôcť schudnúť. Aké sú zdroje vlákniny? Má jesť vlákninu vedľajšie účinky? Aké je riziko predávkovania vlákna? Read more
Orechy pomáhajú pri strate hmotnosti
Každý, kto sa zameriava na množstvo kalórií vo svojej strave, si myslí, že orechy sú nezdravé. Vlastne, orechy obsahujú veľa kalórií a tukov. Avšak tuky pochádzajúce z orechov sú zdravé tuky. Navyše orechy obsahujú cenné živiny. Jedzte orechy a schudnite zdravo! Read more
Africký mango v každodennej strave
Africké mango (Irvingia Gabonensis) je populárne ovocie v západnej Afrike. Afričania ju pravidelne jedli roky ako súčasť svojej každodennej stravy. Vzhľadom na zdravotné prínosy afrického manga získal veľký záujem dietetikov a vedcov. V priebehu času sa vytvorilo množstvo doplnkov stravy, ktoré používajú ako hlavnú zložku extrakt z afrického manga. Read more
Aké diéty podporujú detoxikáciu?
Jedlo môže poskytnúť všetky látky, ktoré telo potrebuje pre zdravé fungovanie. To platí aj pre detoxifikačný proces. Špecifické živiny majú prirodzenú schopnosť pomôcť organizmu účinne odstraňovať toxíny. Read more
Čo chcete jesť, aby ste mali zdravé srdce?
Dobré stravovacie návyky sú základom dobrého zdravia. Dobré stravovacie návyky majú priaznivý vplyv na fungovanie všetkých orgánov a celého organizmu a zabraňujú rôznym chorobám vrátane kardiovaskulárnych ochorení. Aký druh stravy je pre srdce najvhodnejší? Read more
Ktoré výrobky znižujú hladinu cholesterolu?
Väčšina z nás zaobchádza ako s potešením. Spájame jedlo so spoločenskými stretnutiami a pekný čas s rodinou a priateľmi. Na druhej strane vieme, že nedostatočná diéta vedie k alarmujúcej vysokej hladine cholesterolu a je teraz skutočnou metlou. Ak vedomé zmeny vo vašej strave môžu znížiť hladinu cholesterolu. Čerstvé ovocie a zelenina, celé zrná a dobré tuky sú súčasťou zdravej výživy. Čo jesť na zníženie hladiny cholesterolu? Read more