Tutti vogliono rimanere fisicamente in forma per il resto della loro vita. La condizione più importante per raggiungere l’obiettivo è mantenere il corpo in equilibrio. Un sistema bilanciato implica una figura sana senza grasso in eccesso. Tuttavia, lo stile di vita, i pasti malsani e irregolari, gli eccessi di stimoli e lo stress hanno un impatto negativo sul nostro corpo. Uno degli effetti più comuni di questi cambiamenti nello stile di vita è l’aumento di peso. Come dimagrire usando solo le erbe? Leggi tutto
Fibra alimentare
Fibra alimentare nella dieta dei diabetici
Ci sono molte pubblicazioni sui media e su Internet sugli infiniti benefici per la salute che derivano dal consumo di fibre alimentari. I nutrizionisti hanno promosso il consumo di cibi ricchi di fibre per molti anni. Si scopre che per le persone che soffrono di diabete di tipo 1 o di tipo 2, la fibra alimentare è uno dei nutrienti più importanti. In che modo le fibre alimentari aiutano i diabetici? Leggi tutto
Fibra alimentare nei disturbi del colon
Ci sono molti modi per sbarazzarsi di emorroidi. Il metodo più drastico è la chirurgia. Tuttavia, anche dopo la rimozione chirurgica delle emorroidi, di solito si manifestano disturbi dolorosi. Perché sta succedendo? Qual è il ruolo delle fibre alimentari nella salute dell’apparato digerente? Leggi tutto
Benefici per la salute di noci
Le noci sono una fonte naturale di acidi grassi benefici. Le noci sono caloriche e ricche di microelementi. È scientificamente provato che le noci crude e non salate sono uno dei migliori alimenti. Nonostante il contenuto calorico elevato e l’alto contenuto di grassi, vale la pena aggiungere noci alla tua dieta quotidiana. Leggi tutto
I dadi aiutano a perdere peso
Chiunque si concentri sulla quantità di calorie nella loro dieta pensa che le noci siano malsane. In realtà, le noci contengono un sacco di calorie e grassi. Tuttavia, i grassi derivati dalle noci sono grassi sani. Inoltre, le noci contengono preziose sostanze nutritive. Mangia noci e dimagrisci sano! Leggi tutto
Cosa mangiare per avere un cuore sano?
Buone abitudini alimentari sono la base per una buona salute. Le buone abitudini alimentari hanno un effetto benefico sul funzionamento di tutti gli organi e sull’intero organismo e prevengono varie malattie, incluse le malattie cardiovascolari. Che tipo di dieta è più vantaggiosa per il cuore? Leggi tutto