La plupart des experts soulignent l’importance de la fibre dans une alimentation saine car elle joue un rôle très important dans la digestion et, lorsqu’elle est consommée dans les bonnes quantités, elle est très efficace pour prévenir de nombreuses maladies. Qu’est-ce que les fibres alimentaires et comment pouvons-nous nous assurer de consommer suffisamment? Lire la suite
Fibres alimentaires
Les noix aident à perdre du poids
Quiconque se concentre sur la quantité de calories dans leur régime alimentaire pense que les noix sont malsaines. En fait, les noix contiennent beaucoup de calories et de graisses. Cependant, les graisses dérivées des noix sont des graisses saines. En outre, les noix contiennent des nutriments précieux. Mangez des noix et perdez du poids en bonne santé! Lire la suite
Fibres alimentaires dans l’alimentation des diabétiques
Il existe de nombreuses publications dans les médias et Internet sur les avantages infinis pour la santé qui découlent de la consommation de fibres alimentaires. Les nutritionnistes ont encouragé la consommation d’aliments riches en fibres pendant de nombreuses années. Il s’avère que pour les personnes souffrant de diabète de type 1 ou de type 2, les fibres alimentaires sont l’un des nutriments les plus importants. Comment les fibres alimentaires aident-elles les diabétiques? Lire la suite
Fibres alimentaires dans les affections du côlon
Il existe plusieurs façons de se débarrasser des hémorroïdes. La méthode la plus drastique est la chirurgie. Cependant, même après l’ablation chirurgicale des hémorroïdes, les affections douloureuses se reproduisent habituellement. Pourquoi cela arrive-t-il? Quel est le rôle des fibres alimentaires dans la santé du système digestif? Lire la suite
Repas grillés sains
Tout le monde aime s’asseoir au grill et manger quelque chose de délicieux. Pensez-vous que seule la viande et le poisson peuvent être grillés? Griller fait ressortir le goût et la texture uniques de tous les produits. Viande, poisson, pain, légumes. Même si vous suivez un régime, vous pouvez utiliser le gril. Le grill est parfait pour les carnivores et les végétariens. Lire la suite
Baies d’açai controversées
Il a été bruyant sur les baies d’açai depuis longtemps. Ce fruit brésilien d’Amazon peut être acheté dans presque tous les magasins du monde. Les baies d’açai sont réputées pour leurs prétendues vertus de santé largement promues par ceux qui privilégient la consommation de masse de ce fruit. Le fait est que les baies d’açai sont la base de l’alimentation des habitants de la jungle amazonienne. Sont-ils également un élément indispensable du régime alimentaire pour les résidents de régions plus civilisées? Lire la suite