Om een virale infectie snel en zonder complicaties te genezen, is een efficiënt functionerend immuunsysteem nodig. Er zijn natuurlijke remedies die effectief de uitroeiing van een virale infectie door het immuunsysteem van het lichaam ondersteunen. Dankzij antivirale kruiden en voedingssupplementen is het niet alleen mogelijk om influenza te voorkomen, maar ook om het immuunsysteem van het lichaam te ondersteunen tegen de verwoestende effecten van het infecteren van andere gevaarlijke virussen. Lees meer
Gezond dieet
Gezonde gegrilde maaltijden
Iedereen zit graag op de grill en eet iets heerlijks. Denk je dat alleen vlees en vis kunnen worden gegrild? Grillen brengt de unieke smaak en textuur van alle producten naar voren. Vlees, vis, brood, groenten. Zelfs als u op dieet bent, kunt u de grill gebruiken. De grill is perfect voor zowel carnivoren als vegetariërs. Lees meer
Is het eten van chocolade gezond?
Chocolade verlaagt de bloeddruk, is gezond voor het hart en brengt nog meer voordelen met zich mee. Niet alle soorten chocolade hebben echter gunstige eigenschappen. Meer populaire soorten chocolade hebben geen positief effect op uw gezondheid. Lees meer
De botten versterken en osteoporose voorkomen
Behandeling van osteoporose is een populair onderwerp omdat deze ziekte een groot deel van de volwassenen treft. Osteoporose kan op natuurlijke wijze worden voorkomen en behandeld. Het botsysteem is onderhevig aan constante regeneratie, dus de enige voorwaarde om sterke botten gedurende vele jaren te behouden, is om het lichaam te voorzien van voldoende voedingsstoffen die door het lichaam worden gebruikt zoals verwacht. Hoe botten te versterken en osteoporose te voorkomen? Lees meer
Het belang van omega 3-zuren voor de gezondheid van het hart
Volgens algemene bekendheid omvatten factoren die hartaandoeningen kunnen bevorderen diabetes, overgewicht en obesitas, slecht dieet, gebrek aan lichaamsbeweging en overmatig alcoholgebruik. Onder invloed van deze factoren kan dit leiden tot hartfalen, hartaanval of aritmie. Hoe effectief hartziekten te voorkomen? Lees meer
Wat te eten tijdens de menopauze?
De menopauze is een periode waarin vrouwen veel lastige kwalen ervaren. Stemmingswisselingen, opvliegers, gewichtstoename, slapeloosheid – dit zijn slechts enkele symptomen van de menopauze. Een goed dieet kan helpen om hormonale aandoeningen te verlichten en de symptomen van de menopauze te verminderen. Welk dieet te gebruiken tijdens de menopauze? Lees meer
Heeft het dieet invloed op de intensiteit van astma?
Er zijn veel ernstige ziekten waarvan de oorzaken niet precies bekend zijn. Dit geldt ook voor astma. Onderzoekers hebben nog geen manier gevonden om astma te behandelen en daarom wordt de ziekte als ongeneeslijk beschouwd. Je kunt wachten tot wetenschappers een prachtige astmapil hebben bedacht, of je kunt het heft in eigen hand nemen. Lees meer
Waar te zoeken naar antioxidanten?
De pro-gezondheidseigenschappen van antioxidanten zijn sinds het begin van de 20e eeuw een zeer populair onderwerp geweest, waarbij is aangetoond dat antioxidanten de effecten van de negatieve effecten van vrije radicalen vertragen of elimineren. Lees meer
Welke producten verlagen het cholesterolgehalte?
De meesten van ons behandelen eten als een plezier. We associëren eten met sociale bijeenkomsten en een leuke tijd met familie en vrienden. Aan de andere kant weten we dat een ontoereikend dieet leidt tot een alarmerend hoog cholesterolgehalte en nu een echte plaag is. Het maken van bewuste veranderingen in uw dieet kan uw cholesterol verlagen. Verse groenten en fruit, volle granen en goede vetten maken deel uit van een gezond voedingspatroon. Wat te eten om cholesterol te verlagen? Lees meer
Het is tijd om afscheid te nemen van obesitas
In tegenstelling tot de aanbevelingen van diëtisten, eet slechts een op de tien mensen voldoende groente en fruit. Als deze trend aanhoudt, zal de incidentie van type 2 diabetes, hart- en vaatziekten en obesitas toenemen. Wat is het belang van het eten van groenten en fruit in deze situatie? Lees meer