Stress er aflejringen af kroppen fra tilstanden homeostase. Det er en fysiologisk reaktion på negative stimuli fra det omgivende miljø. Faktorer, der er ansvarlige for stress (stressorer), kan være fysiske eller psykologiske. Stressorer ændrer hormonniveauer, immuncelleaktivitet og kan føre til alvorlige helbredsproblemer med langvarig eksponering. Read more
Lempelse
Behandling af søvnløshed med urter
Urter er blevet brugt til behandling af søvnløshed i mange århundreder. Selvom forskere har opfundet mange effektive lægemidler, der hjælper med at slippe af med søvnløshed, er naturlige metoder fri for bivirkninger og fjerner ofte den egentlige årsag til problemet. Read more
Hvordan hjælper du dig selv under depression?
Der er dage, hvor det ser ud til at alt går galt. Daglige aktiviteter overvælder dig, på arbejdspladsen mange problemer og vil bare sove og ikke tænke på problemer. Årsagen er depression. I et alvorligt tilfælde af depression vil faglig hjælp være nødvendig. Men for dem, der gennemgår milde tilfælde af depression, er der måder at du kan anvende selv. Read more
Kraften i afslappende musik
Alle ved, at musik har magten til at helbrede krop og sjæl. Derudover har denne erklæring et videnskabeligt grundlag, fordi der i næsten 100 år er foretaget en undersøgelse af musikens indflydelse på den menneskelige krops funktion.
Read moreKosttilskud til lindring af depression, angst og stress
Depression, angst og stress er sygdomme, der er indbyrdes forbundne. Konventionel behandling består i at tage receptpligtige lægemidler ordineret af en læge. Genesis af sygdomme relateret til nervesystemet er kompliceret, fordi mange faktorer påvirker nervesystemets funktion, herunder livsstil og den anvendte type diæt. Read more
Hvordan kan jeg forbedre søvnkvaliteten?
Millioner af mennesker rundt om i verden lider af søvnløshed. Dette er en af de mest almindelige lidelser, der truer alvorlige sundhedsproblemer. Heldigvis er der enkle og helt gratis måder at hjælpe dig med at falde i søvn, forlænge din søvnvarighed og forbedre din søvnkvalitet. Read more
Symptomer på stress
Spændingsresponsen er en naturlig forsvarsmekanisme. I en nødsituation skifter kroppen til en tilstand, hvor prioritet er at mobilisere alle kræfter for at overleve en krisesituation. Read more
Påvisning af symptomer på stress
For effektivt at undgå stress skal du kunne genkende sine symptomer. Dette er en vanskelig opgave, fordi når du oplever stress, tænker du ikke rationelt. Men kronisk stress er så skadeligt for dit helbred, at det er værd at lære at kontrollere det. Read more
Kosttilskud i depression
Depression tillader ikke arbejde, forstyrrer søvnrytmen, nedsætter passende ernæring, komplicerer interpersonelle relationer, fjerner livets glæde. Nogle mennesker oplever kun klinisk depression én gang i deres liv, mens andre kan have symptomer flere gange om året. Depression ser ud til at passere fra generation til generation, men det påvirker også mennesker, i hvilke familien ikke tidligere blev diagnosticeret. Read more
Kosttilskud som antidepressiva
Moderne anti-depressiva er relativt sikre og har små bivirkninger. De er vant til at behandle mentale og depressive lidelser og er kun tilgængelige på recept. Der er også præparater, der kan købes uden recept, og virkningerne af deres handlinger omfatter lindring af stress og depression. Så før du beslutter dig for kemiske antidepressiva, er det værd at prøve flere sikre og mildere, naturlige præparater. Read more