L’une des causes possibles de l’arthrite est le déséquilibre immunologique. Les mécanismes anti-inflammatoires naturels peuvent fonctionner de manière anormale – on parle alors de maladie auto-immune. En cas de raideur auto-immune des articulations, le système immunitaire du corps commence à attaquer ses propres tissus, en particulier la membrane synoviale, qui entoure les éléments constituant les articulations de notre corps. Lire la suite
Probiotiques
Les probiotiques sont des micro-organismes vivants, communément appelés « bonnes bactéries », qui procurent de nombreux bienfaits pour la santé lorsqu’ils sont consommés en quantités adéquates.
Ces bactéries bénéfiques contribuent à maintenir l’équilibre du microbiote intestinal, qui joue un rôle crucial dans la santé globale. Nous connaissons les avantages suivants des probiotiques. Santé digestive. Les probiotiques sont largement connus pour leurs effets positifs sur le système digestif.
Ils peuvent aider à rétablir l’équilibre naturel des bactéries dans l’intestin, en particulier après des perturbations causées par des antibiotiques ou une maladie. Cet équilibre est essentiel à une bonne digestion, à l’absorption des nutriments et à la prévention de problèmes tels que les ballonnements, la diarrhée et la constipation. Les probiotiques sont également utilisés dans le traitement d’affections telles que le syndrome du côlon irritable (SCI) et la maladie inflammatoire de l’intestin (MII), offrant un soulagement des symptômes tels que les douleurs abdominales et les selles irrégulières. Soutien du système immunitaire.
Une grande partie du système immunitaire est située dans l’intestin, ce qui rend les probiotiques essentiels à la santé immunitaire. En améliorant le microbiote intestinal, les probiotiques peuvent aider à renforcer les défenses naturelles de l’organisme, réduisant ainsi le risque d’infections, telles que le rhume ou la grippe. Il a été démontré que certaines souches de probiotiques stimulent la production de cellules immunitaires, comme les anticorps, qui combattent les agents pathogènes nocifs.
Avantages pour la santé mentale. De nouvelles recherches suggèrent un lien entre la santé intestinale et le bien-être mental, souvent appelé « l’axe intestin-cerveau ». Les probiotiques peuvent aider à améliorer l’humeur et à réduire les symptômes d’anxiété et de dépression en influençant la production de neurotransmetteurs, comme la sérotonine. Des études ont montré que les personnes qui consomment régulièrement des probiotiques peuvent ressentir une meilleure clarté mentale et un meilleur équilibre émotionnel.
Santé de la peau. Les probiotiques peuvent également bénéficier d’affections cutanées, telles que l’eczéma et l’acné, en réduisant l’inflammation et en favorisant une réponse immunitaire plus saine. Il s’agit encore d’un domaine de recherche actif, mais les résultats préliminaires sont prometteurs. Les probiotiques peuvent être trouvés dans les aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi, ou pris comme compléments alimentaires.
Les intégrer à votre routine quotidienne peut contribuer à promouvoir la santé intestinale et le bien-être général.
Pratiquer le sport et la flore bactérienne intestinale
La flore bactérienne intestinale est un élément très important sur lequel repose la santé. Le mode de vie et l’environnement qui nous entoure ont également un effet sur la composition de la microflore intestinale. Est-il possible d’avoir une influence consciente sur les microorganismes qui existent dans notre système digestif? Lire la suite
L’association des prébiotiques avec le poids corporel correct
Il est généralement connu que la seule méthode efficace pour se débarrasser de l’excès de poids est une bonne alimentation et des visites régulières à la gym. Cependant, des études montrent que la croissance du poids corporel et l’équilibre des niveaux de sucre dans le sang peuvent être influencés par les bactéries dans le système digestif. Soin de la flore bactérienne dans l’intestin est la première condition pour une perte de poids efficace. Lire la suite
L’impact de l’alimentation sur le fonctionnement du système immunitaire
Il ne fait aucun doute qu’un régime alimentaire approprié peut considérablement améliorer le potentiel de défense de l’organisme, tandis qu’un régime alimentaire néfaste peut perturber la réponse du système immunitaire. Le mécanisme d’action de chaque ingrédient alimentaire, des vitamines et des micro-éléments n’a pas encore été examiné en détail. Cependant, nous savons lesquels sont nécessaires pour améliorer le fonctionnement du système immunitaire. Lire la suite
Probiotiques, prébiotiques et enzymes digestives dans une capsule
Informations sur les probiotiques et les prébiotiques sont des sujets qui apparaissent souvent dans la littérature scientifique en corrélation avec le maintien de la santé du système digestif. Il existe de nombreuses façons naturelles de compléter ces substances dans le corps. Il existe également des compléments alimentaires qui fournissent des probiotiques et des prébiotiques médicinaux. Cependant, seulement certains d’entre eux contiennent un ensemble complet d’enzymes digestives, qui sont très importants pour l’assimilation complète de tous les nutriments et pour le bon déroulement du processus digestif. Lire la suite
Inflammation des articulations et du système immunitaire
Des perturbations dans le fonctionnement du système immunitaire provoquent une inflammation qui peut survenir notamment à la hanche, au genou et à d’autres articulations. Une inflammation à médiation immunitaire peut réduire la qualité de vie et entraîner une réduction significative de l’activité physique. De nombreux spécialistes estiment que les sources de telles affections doivent être recherchées dans le système digestif, qui joue un rôle important dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Comment, alors, améliorer la santé des articulations? Lire la suite
L’obésité peut être associée à des problèmes intestinaux
La perte de graisse corporelle est un gros problème pour beaucoup de gens. Et bien qu’il soit bien connu qu’un processus efficace de perte de poids associe régime alimentaire et exercice, des études récentes indiquent qu’il existe un autre facteur important qui affecte l’accumulation accrue de tissu adipeux. Lire la suite
Une nouvelle tendance dans le traitement des douleurs et des raideurs articulaires
L’inflammation peut être causée par le dysfonctionnement du système immunitaire. Il existe une relation entre la réponse immunitaire systémique et la microflore gastro-intestinale. Dans le cas de raideurs articulaires auto-immune, le système immunitaire commence à attaquer les propres tissus du corps – membrane synoviale, qui joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement des articulations articulant. Lire la suite