Nous connaissons tous les slogans que «le sucre cause la carie», «le sucre provoque l’obésité» et «le sucre crée une dépendance». C’est vrai, mais ce n’est qu’une introduction à une longue liste de problèmes de santé. Lorsqu’il est consommé en grande quantité, il endommage le cerveau, le foie, le pancréas et peut causer de graves problèmes de santé! Est-il vrai que le sucre cause des ravages dans le corps? Lire la suite
Régime alimentaire
Facteurs de risque d’ostéoporose
L’ostéoporose est une maladie qui touche les hommes et les femmes. Ce n’est que récemment que l’on pensait que seules les femmes étaient atteintes de cette maladie, mais selon l’état actuel des connaissances, 25% des hommes de plus de 50 ans sont atteints d’ostéoporose. Qui est le plus exposé à l’ostéoporose? Lire la suite
Méthodes naturelles pour l’ostéoporose
Il est clair pour tous que les muscles affaiblis peuvent être renforcés par une alimentation appropriée et des exercices physiques. L’ostéoporose peut-elle être la même? Lire la suite
Quelle vitamine est bonne pour les os?
Contrairement à la croyance populaire, les problèmes du système squelettique ne se limitent pas aux personnes âgées. Par conséquent, dès l’enfance, nous devrions prendre soin des os et appliquer des mesures préventives. Quelles méthodes utiliser pour avoir des os sains et forts jusqu’à la vieillesse? Lire la suite
Il est temps de dire au revoir à l’obésité
Contrairement aux recommandations des diététiciens, seule une personne sur dix mange suffisamment de légumes et de fruits. Si cette tendance se poursuit, l’incidence du diabète de type 2, des maladies cardiovasculaires et de l’obésité augmentera. Quelle est l’importance de manger des légumes et des fruits dans cette situation? Lire la suite
Four à micro-ondes sûr
L’idée d’un four à micro-ondes a été créée il y a de nombreuses années. La première construction commerciale a été créée en 1947 et il était possible de l’acheter pour environ 5000 dollars. C’était la taille d’un grand réfrigérateur et pesait environ vingt fois plus que les constructions modernes. Aujourd’hui, il est difficile d’imaginer une cuisine dans laquelle il n’y a pas de four à micro-ondes, et le prix de cet appareil est beaucoup plus bas. Quels sont les risques liés à l’utilisation des micro-ondes pour chauffer les aliments? Le four à micro-ondes est-il sûr? Lire la suite
Une question importante dans l’alimentation du culturiste
Chaque culturiste est à la recherche de celui-ci, un régime secret qui provoquera une croissance musculaire phénoménale. La plupart d’entre nous savent comment s’entraîner, mais peu de bodybuilders appliquent le principe de nutrition le plus important, qui détermine l’augmentation rapide de la masse musculaire. Diète pour un culturiste n’est pas seulement une question de protéines et de glucides, mais aussi le moment où vous mangez ces précieux nutriments. Lire la suite