La réponse au stress est un mécanisme naturel de défense. En cas d’urgence, le corps bascule vers un mode où la priorité est de mobiliser toutes les forces pour survivre à une situation de crise. Lire la suite
Relaxation
Détection des symptômes du stress
Pour éviter efficacement le stress, vous devez être en mesure de reconnaître ses symptômes. C’est une tâche difficile, car lorsque vous ressentez du stress, vous ne pensez pas rationnellement. Cependant, le stress chronique est tellement dommageable pour votre santé qu’il vaut la peine d’apprendre à le contrôler. Lire la suite