Он громко говорил о ягодах асаи в течение длительного времени. Этот бразильский плод из Амазонии можно купить почти в каждом магазине по всему миру. Ягоды асаи известны по признакам здоровья, которые широко пропагандируются теми, кто выступает за массовое потребление этих фруктов. Дело в том, что ягоды асаи являются основой рациона обитателей джунглей Амазонки. Являются ли они также неотъемлемым компонентом диеты для жителей более цивилизованных регионов? Читать далее
Диетическое волокно
Соевые бобы для здоровья
Соя очень популярна и доступна во многих формах. В дополнение к зернам почти в каждом магазине есть соевая мука, мисо, тофу и многие другие формы обработанной сои. Это отличный источник ценного белка, который содержит восемь незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать в одиночку. Соя также легко выращивать в саду или на родине. Свежая, лично разведенная и собранная соя является еще более богатым источником белка и питательных веществ. Читать далее
Диетическое волокно в рационе диабетиков
В средствах массовой информации и в Интернете много публикаций о бесконечных преимуществах для здоровья, которые возникают в результате употребления в пищу диетических волокон. Диетологи пропагандируют потребление богатых клетчаткой продуктов питания в течение многих лет. Оказывается, для людей, страдающих диабетом типа 1 или типа 2, диетическое волокно является одним из самых важных питательных веществ. Как диетическое волокно помогает диабетикам? Читать далее
Что вы должны знать о диетическом волокне
Большинство экспертов подчеркивают важность клетчатки в здоровой диете, поскольку она играет очень важную роль в пищеварении и, когда она потребляется в правильных количествах, очень эффективна в предотвращении многих заболеваний. Что такое диетическое волокно и как мы можем обеспечить достаточное потребление? Читать далее
Пять трав, которые поддерживают потерю веса
Каждый хочет оставаться физически пригодным на всю оставшуюся жизнь. Важнейшим условием достижения цели является поддержание баланса тела. Сбалансированная система подразумевает здоровую фигуру без лишнего жира. Однако образ жизни, нездоровое и нерегулярное питание, избыточные стимулы и стресс — все это негативно сказывается на нашем теле. Одним из наиболее распространенных эффектов этих изменений образа жизни является увеличение веса. Как похудеть, используя только травы? Читать далее
Орехи помогают в похудении
Любой, кто фокусируется на количестве калорий в своем рационе, считает, что орехи нездоровы. Собственно, орехи содержат много калорий и жиров. Однако жиры, полученные из орехов, являются здоровыми жирами. Кроме того, орехи содержат ценные питательные вещества. Ешьте орехи и похудеть здоровыми! Читать далее