Одним з основних показників віку є зовнішній вигляд шкіри, що відображає спосіб життя і здоров’я. Колір шкіри, стійкість і гладкість – вони змінюються з плином часу. З віком шкіра стає нерівною, грубою і зморщеною. Однак існують способи, за допомогою яких молодий вигляд шкіри, делікатність і еластичність тіла можуть зберігатися протягом багатьох років.
Read more
Догляд за шкірою
Догляд за шкірою є важливим аспектом загального здоров’я та гарного самопочуття, оскільки шкіра є не лише найбільшим органом тіла, але й захисним бар’єром від агресорів зовнішнього середовища.
Комплексний догляд за шкірою виходить за рамки місцевих процедур; він охоплює дієтичні добавки та природні методи, які сприяють здоровій та сяючій шкірі зсередини. Дієтичні добавки можуть відігравати важливу роль у зміцненні здоров’я шкіри. Основні поживні речовини, такі як вітаміни А, С і Е, а також омега-3 жирні кислоти значною мірою сприяють підтримці цілісності шкіри.
Вітамін А має вирішальне значення для виробництва та відновлення клітин шкіри, допомагаючи запобігти сухості та зберегти еластичність. Вітамін С є потужним антиоксидантом, який допомагає захистити від пошкодження вільними радикалами, сприяє синтезу колагену та покращує яскравість шкіри. Вітамін Е доповнює це, захищаючи шкіру від окислювального стресу та підтримуючи рівень вологи.
Включення омега-3 жирних кислот, які містяться в риб’ячому жирі та лляній олії, може допомогти зменшити запалення та зберегти шкіру зволоженою, тим самим покращуючи такі захворювання, як вугрі та екзема. Цинк, ще один важливий мінерал, сприяє загоєнню шкіри та має протизапальні властивості, що робить його корисним при різних проблемах шкіри. Природні методи також відіграють значну роль у досягненні здорової шкіри. Збалансована дієта, багата фруктами, овочами та цільнозерновими продуктами, забезпечує необхідні вітаміни, мінерали та антиоксиданти, необхідні для життєдіяльності шкіри. Продукти з високим вмістом антиоксидантів, такі як ягоди, горіхи та листова зелень, допомагають боротися з окислювальним стресом, який може призвести до передчасного старіння.
Гідратація однаково важлива; вживання достатньої кількості води протягом дня гарантує, що шкіра залишається пружною та живою. Крім того, вкрай важливий послідовний догляд за шкірою, який включає ніжне очищення, зволоження та захист від сонця. Натуральні олії, такі як кокосова олія та олія жожоба, можуть служити ефективними зволожувачами, забезпечуючи зволоження, не забиваючи пори.
Трав’яні засоби, такі як алое вера та зелений чай, мають заспокійливі властивості, і їх можна включати в схеми догляду за шкірою через їх протизапальну дію. Крім того, такі практики, як регулярні фізичні вправи, сприяють кровообігу, доставляючи необхідні поживні речовини до шкіри та покращуючи її загальний вигляд. Методи боротьби зі стресом, зокрема уважність і йога, також можуть покращити здоров’я шкіри, оскільки стрес може загострити різні проблеми зі шкірою. Включення цих дієтичних добавок і природних методів у ваш звичайний догляд за шкірою може призвести до більш сяючого кольору обличчя.
Доглядаючи за шкірою зсередини, ви зможете досягти стійкої краси та зберегти здорову, молоду шкіру на довгі роки.
Дієтичні добавки та вітаміни проти старіння
Є дебати про ефективність кремів проти старіння та харчових добавок, які зберігають шкіру в молодості. Які ефективні і які не є? Прихильники використання кремів стверджують, що вітаміни, що містяться в кремах, які застосовуються локально, ефективно запобігають старінню шкіри та викликають вирівнювання зморшок. Адвокати дієтичних добавок вважають, що тільки вітаміни та окислювачі, які ми приймаємо в оральному вигляді, мають ефективний омолоджуючий ефект. Як вибираєте біодобавки та вітаміни проти віку? Read more
Подарунок до дня Святого Валентина
З нагоди Дня Святого Валентина Lifepharm приготував спеціальний подарунковий набір, що складається з двох пакетів інноваційної, омолоджуючої сироватки шкіри та унікального масажера для шкіри та тіла – безкоштовно. Read more
Дослідження ефективності та безпеки Lamiderm Apex
Дослідження на групі з 20 жінок у віці від 35 до 65 років було проведено компанією Dermatest GmbH в 2017 році. Жінки, які брали участь у дослідженні, використовували Lamiderm Apex двічі на день на чистій шкірі обличчя – вранці і ввечері через 4 тижні. При вимірюванні властивостей шкіри враховувались ефективність зменшення зморшок і ступінь освітлення пігментних плям і підвищення еластичності шкіри.
Read more
Переваги пиття чорного чаю
Для різних видів чаю були призначені імена, які відповідають кольорам: зелений, червоний, чорний і білий. Чай є одним із найпопулярніших напоїв у всьому світі. У цій статті ми будемо займатися чорним чаєм. У чому різниця між чорним чаєм та іншими типами? Чорний чай здоровий?
Read more
Здорова шкіра в старості
З віком тіло стає слабшим і слабшим. Люди похилого віку втрачають м’язову масу, а їх кістки деградують з часом. Було встановлено, що люди старше 60 років є більш сприйнятливими до інфекцій, які можуть бути початком серйозної хвороби. Однією з причин цього є те, що з віком порушуються порушення системи травлення та поглинання. Як відновити нормальне функціонування травної системи і як це впливає на зовнішній вигляд шкіри?
Read more
Надійна інформація від Lifepharm
Нижче наведено список електронних книг та статей, пов’язаних з продуктами LifePharm (pdf).
Прищі у дорослих
Прищі – це проблема, яка зачіпає не тільки молодь. Приблизно половина дорослого жіночого населення і чверть дорослого чоловічого населення також страждають від вугрів. Вугрі можуть мати дорослі люди, які мають здорову шкіру в молодості. Read more
Способи зволоження сухої шкіри
Суха шкіра схильна до різних проблем. Якщо ваша шкіра занадто висохла, вам потрібно оберігати його з особливою обережністю. Потрібно регулярно застосовувати захисні лосьйони, зволожуючі та косметичні процедури. Це допоможе уникнути несприятливих наслідків надто сухої шкіри. На жаль, препарати, якісні креми та косметичні процедури дорогі. Read more
Як уповільнити старіння шкіри?
Згідно з загальновідомими даними, для запобігання передчасному старінню шкіри необхідно знизити вплив сонця. Хоча сонячне світло необхідне, оскільки воно бере участь у генерації вітаміну D, занадто багато УФ (ультрафіолетового) опромінення опосередковано відповідає за старіння шкіри і зморшки у 50% людей. Так як запобігти старінню шкіри?
Read more