Довгий час про акаї були яскраві голосні. Цей бразильський фрукт з Амазонки можна купити практично в кожному магазині по всьому світу. Ягоди Аса славляться стверджуваними властивостями для здоров’я, які широко пропагуються тими, хто зацікавлений у масовому споживанні цього плоду. Справа в тому, що ягоди акаї є основою дієти мешканців джунглів Амазонки. Чи є вони також неодмінним компонентом дієти для жителів більш цивілізованих регіонів? Read more
Дієта
Настав час попрощатися з ожирінням
Всупереч рекомендаціям дієтологів, тільки кожен десятий чоловік їсть достатньо овочів і фруктів. Якщо ця тенденція продовжиться, то захворюваність на цукровий діабет 2 типу, серцево-судинні захворювання та ожиріння збільшиться. У чому важливість вживання в оволодінні овочами та фруктами?
Read more
Грейпфрут і втрата ваги
Грейпфрут – соковитий фрукт з солодким кислим смаком та характерною нотою гіркоти. Вона була створена шляхом поєднання двох жанрів: помело та апельсина. Грейпфрут є дуже корисним компонентом раціону і має чудові властивості для здоров’я. Read more
Який вітамін корисний для кісток?
Всупереч поширеній думці, проблеми зі скелетною системою не обмежуються лише літніми людьми. Тому з дитинства ми повинні дбати про кістки і застосовувати профілактичні заходи. Які методи використовувати для здобуття здорових і міцних кісток до старості?
Read more
Остеопороз і вітамін К
Тільки нещодавно вітамін К в основному асоціювався з контролем процесу згортання крові. В даний час ми знаємо, що цей вітамін бере участь у багатьох інших важливих функціях організму. До них відносяться: метаболізм кісток, кальцифікація кровоносних судин, функціонування центральної нервової системи, пухлини. Дефіцит вітаміну К є причиною багатьох цивілізаційних захворювань, включаючи остеопороз. Чи можу я знизити ризик остеопорозу за допомогою вітаміну К? Read more
Безпечна мікрохвильова піч
Ідея мікрохвильової піч була створена багато років тому. Перше комерційне будівництво було створено в 1947 році, і його можна було купити за ціною близько 5000 доларів. Це був розмір великого холодильника і важив у двадцять разів більше, ніж сучасні конструкції. Сьогодні важко уявити собі кухню, в якій немає мікрохвильової печі, і ціна цього пристрою в багато разів нижче. Які ризики використання мікрохвильових печей для нагрівання їжі? Чи безпечно мікрохвильова піч?
Read more
Чи можете ви передозувати зелений чай?
Всі чули про чудесні властивості зеленого чаю. Крім іншого, він прискорює метаболізм, знижує вагу, зміцнює кровоносні судини, запобігає простудам та раку. Чи достатньо одного скла на день, щоб випробувати всі переваги зеленого чаю? Скільки зеленого чаю слід пити? Чи небезпечно пити занадто багато зеленого чаю? Read more
Мінерали, які дають здоров’я
Тіло людини складається з мінералів. Кожен орган і кожна частина тіла – це мінерали: кістки, клітинні структури, артерії, органи, тканини, м’язи, волосся, лімфатичні рідини тощо. Життя не може існувати без мінералів, а тіло не виробляє їх. Звідки береться тіло мінералів? Ви доставляєте їх з овочів і фруктів, а також дієтичні добавки. Оскільки тільки 10% людей споживають достатньо фруктів і овочів, у всіх нас є дефіцит мінералів.
Read more
Кофеїн добре чи шкідливий для здоров’я?
Мода на здоровий спосіб життя триває багато років. Що є здоровим і що є шкідливим? Прихильники крайніх думок постійно сперечаються. Раніше вчені стверджували, що яйця небезпечні для здоров’я, і тепер яйця мають багато переваг. Не їжте масло! Їжте масло! Поточні дослідження, здається, суперечать попереднім дослідженням. Так яка проблема кофеїну? Яка правда про кофеїн?
Read more
Яке значення має щільність кісткової тканини?
Денситометричне дослідження дозволяє оцінити щільність кісткової тканини. Занадто низька щільність кісткової тканини, а також занадто висока щільність – це відхилення від норми, що вимагають лікування. Правильно побудовані кістки складаються з щільної речовини, яка також має певну ступінь гнучкості. Правильне поєднання твердості та гнучкості є запорукою міцних кісток.
Read more