Ожирение

Африканское манго (Irvingia Gabonensis) — популярный плод в Западной Африке. Африканцы ели его регулярно в течение многих лет как часть своего ежедневного рациона. Из-за пользы для здоровья африканского манго это вызвало большой интерес у диетологов и ученых. С течением времени было создано множество диетических добавок, которые используют экстракт из африканского манго в качестве основного ингредиента. Читать далее

Волокно является неотъемлемой частью вашего рациона и обеспечивает много преимуществ для здоровья вашего тела. Питание с высоким содержанием клетчатки также может помочь вам сбросить вес. Каковы источники волокна? Имеет ли пищевое волокно побочные эффекты? Каков риск передозировки клетчатки? Читать далее

Бег считается одной из лучших форм физической активности. Преимущества бега особенно подчеркнуты как способ сбросить лишний вес и сжечь ненужную жировую ткань. Желание похудеть — причина, по которой работает более половины тех, кто занимается этим видом спорта. Читать далее

Общеизвестно, что единственным эффективным методом избавления от лишнего веса является хорошая диета и регулярные посещения тренажерного зала. Однако исследования показывают, что рост массы тела и баланс уровней сахара в крови могут зависеть от бактерий в пищеварительной системе. Уход за бактериальной флорой в кишечнике является первым условием эффективной потери веса. Читать далее

Витамин С используется в тысячах биохимических процессов и реакций, которые происходят во всех клетках организма. Дефицит этого важного витамина может затруднить или невозможно выполнить многочисленные физиологические функции. Однако, хотя пища широко доступна в большинстве стран, многие люди, как молодые, так и старые, обеспечивают слишком мало витамина С как часть своего рациона. Читать далее

Исследователи подтвердили, что регулярные физические упражнения, используемые в сочетании с потреблением длинноцепочечных жирных кислот омеги из рыбы, улучшают кровообращение и обмен веществ. Оба метода, используемые вместе, оказывают положительное влияние на здоровье, и также известно, что потребление рыбьего жира или его добавок поддерживает потерю веса. Предпочтительными жирными кислотами являются в основном EPA и DHA, которые содержатся в жирных рыбе и в добавках для рыбьего жира. Читать далее

Вопреки рекомендациям диетологов, только один из десяти человек съедает достаточно овощей и фруктов. Если эта тенденция сохранится, заболеваемость диабетом 2 типа, сердечно-сосудистыми заболеваниями и ожирением возрастет. Какова важность употребления в пищу овощей и фруктов? Читать далее

Сегодня мы рассмотрим три фактора, которые помогут быстро удалить лишний жир. Эффективная диета, физические упражнения и добавление омега-жирных кислот — вот самые важные элементы, благодаря которым избавление от жировой ткани намного проще. Читать далее

Тело человека состоит из минералов. Каждый орган и каждая часть тела являются минералами: костями, клеточными структурами, артериями, органами, тканями, мышцами, волосами, лимфатическими жидкостями и т. Д. Жизнь не может существовать без минералов, и тело их не производит. Откуда берутся минералы? Вы доставляете их из овощей и фруктов, а также диетических добавок. Потому что только 10% людей потребляют достаточно фруктов и овощей, остальные из нас имеют минеральный дефицит. Читать далее

Есть много факторов, которые заставляют некоторых людей подвержены ожирению. Некоторые причины находятся вне нашего контроля, например, генетические условия, которые могут нарушить ход биохимических изменений, и в результате может возникнуть дисрегуляция жирового обмена. Итак, правда ли, что «люди страдают ожирением, потому что слишком много едят и не занимаются спортом»? Читать далее