跑步被认为是最好的身体活动形式之一。特别强调跑步的优点作为减轻多余体重和燃烧不必要的脂肪组织的方法。减肥的愿望是为什么一半以上从事这项运动的人都在跑步的原因。
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肥胖
如果你犯了这些错误，你不会减肥
现代减肥对健康有益吗？
排毒加速减肥
排毒是一个非常重要的过程，发生在体内。它主要涉及肝脏，肾脏，肺和肠。有毒物质被加工成活性代谢物，然后从体内排出。健康的有机体可以轻松应对所有毒素。然而，值得帮助身体努力使排毒过程更有效地运行。 Read more
膳食纤维和减肥
皮质醇，压力和肥胖
研究人员发现了皮质醇和腹部脂肪之间的关系。皮质醇被指责为肥胖问题的主要罪魁祸首，皮质醇减少药片被宣传为超重问题的奇迹解决方案。皮质醇实际上与腹部肥胖有关吗？减少皮质醇水平会降低脂肪吗？
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有效减肥的两件事
专家说，定期体育活动和长链欧米茄脂肪酸的消费相结合，不仅可以改善心血管和新陈代谢系统的工作，还可以促进瘦身。
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葡萄柚和减肥
葡萄柚是一种多汁的水果，具有酸甜的味道和苦涩的特征。它是由两种类型组合而成的：柚子和橙子。葡萄柚是一种非常有用的饮食成分，具有极佳的健康特性。 Read more
吃巧克力健康吗？
巧克力降低血压，对心脏健康，带来更多益处。然而，并非所有类型的巧克力都具有有益的特性。更受欢迎的巧克力类型对您的健康没有任何积极影响。 Read more
如何帮助自己减肥？
研究人员已经证实，定期进行体育锻炼，与食用鱼类中的长链欧米茄脂肪酸一起使用，可以改善血液循环和新陈代谢。两种方法一起使用具有有益的健康效果，并且还已知食用鱼油或其补充剂有助于减轻体重。优选的脂肪酸主要是EPA和DHA，它们存在于脂肪鱼和鱼油补充剂中。
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